Aulas regulares, Yoga, Yogaterapia, Meditação

Inscrições abertas! Reinício das aulas 18 de Setembro!

Aulas regulares de:
 Yoga Integrativa
 Yoga Terapêutico
 Meditação

Dias e horários:
quarta-feira às 10h e 18h30
quinta-feira às 10h, 17h e 18h30
sexta-feira às 10h e 18h30
sábado às 10h

Valores:
8 euros aula avulsa
27 euros plano mensal de 4 aulas
45 euros plano mensal de 8 aulas

Local:
Rua de Mouzinho da Silveira 234, Porto (próximo ao metro São Bento)

Contacto:
guta_27@hotmail.com
918190038

Benefícios da prática regular de Yoga Terapêutica:

• É eficaz no tratamento de distúrbios psicológicos, tais como a ansiedade, depressão, entre outros distúrbios de origem psicossomática.
• Ajuda na eliminação de toxinas corporais, otimizando as funções corporais e contribuindo para um maior bem estar físico e mental.
• Estimula e fortalece o sistema imunológico, uma vez que ajuda a diminuir os hormônios de estresse que comprometem a imunidade.
• Traz consciência corporal, resultando na habilidade do praticante em manter um maior relaxamento corporal no seu dia a dia.
• Aumenta a consciência e a capacidade respiratória.
• Contribui para um maior equilíbrio hormonal, aliviando os sintomas da TPM e da Menopausa.
• Fortalece o corpo e a mente.

Professora: Maria Augusta é professora de práticas corporais desde 2006. Possuí mais de 1500 horas em formações de Yoga e Ayurveda. Formou-se nos métodos Hatha Yoga, Yoga Integrativa e Yogaterapia Integrativa. Foi bailarina profissional, é Licenciada em Dança e Coreografia. Atualmente estuda Psicologia e Psicologia Corporal no método Somatic Experiencing.