Sábado Bem Estar (actividade regular)

Sábado Bem Estar (actividade regular)

Sessão de Yoga Terapêutica com duração de 1h15, onde diferentes práticas serão exploradas com o objetivo de promover um maior bem estar e equilíbrio em todos os níveis. 

Endereço: R. de Mouzinho da Silveira 234, Porto

Dúvidas e inscrições: augustacoelho@outlook.com

Horário: 15h às 16h15

Valor: 8 euros 

 Yoga Terapêutica
A prática de Yogaterapia tem como principal objetivo promover a integração global do indivíduo: em suas dimensões física, energética, psicoemocional e espiritual. Nas sessões, que podem ser realizadas em grupo ou individualmente, são utilizadas diferentes técnicas do Yoga de forma a atender as necessidades individuais do aluno ou do grupo. A prática de Yogaterapia é sempre única e específica, direcionando-se para os desequilíbrios que estiverem presentes. Problemas de ordem física e emocional podem ser aliviados e tratados com a prática regular.

 Benefícios da prática regular

• É eficaz no tratamento de distúrbios psicológicos, tais como a ansiedade, depressão, entre outros distúrbios de origem psicossomática. 
• Ajuda na eliminação de toxinas corporais, otimizando as funções corporais e contribuindo para um maior bem estar físico e mental. 
• Estimula e fortalece o sistema imunológico, uma vez que ajuda a diminuir os hormônios de estresse que comprometem a imunidade.
• Traz consciência corporal, resultando na habilidade do praticante em manter um maior relaxamento corporal no seu dia a dia. 
• Aumenta a consciência e a capacidade respiratória. 
• Contribui para um maior equilíbrio hormonal, aliviando os sintomas da TPM e da Menopausa. 
• Fortalece o corpo e a mente.

Professora: Augusta foi bailarina profissional, possuí Licenciatura em Dança e tem experiência com educação na Dança e coreografa. Começou a praticar Yoga e meditação ainda na adolescência e desde então nunca mais deixou de praticar. Possuí formações em Yoga Integrativa, Yogaterapia Integrativa pelo Insitituto de Yoga Integrativa. Também possuí formações em Hatha Yoga e Ayurveda pelo Sudha Dharma Mandalam. Atualmente estuda Psicologia Corporal, no método Experiência Somática, desenvolvido por Peter Levine.