[Change is not something that we should fear. Rather, it is something that we should welcome. For without change, nothing in this world would ever grow or blossom, and no one in this world would ever move forward to become the person they’re meant to be.]_ BKS Iyengar O Outono é tempo de deixar ir.. na natureza tudo se transforma, as folhas caem, os dias decrescem.. existe um sentimento de mudança, de transformação e recolhimento. Da mesma forma, é tempo de deixar ir velhos padrões, ideias, emoções, crenças e apegos, criando espaço para o novo. Associado ao elemento Vata na Ayurveda, cujas características são frio, leve, seco, rápido e mutável, procuramps na prática de Yoga criar um equilíbrio, abrandando o ritmo e criando um maior enraizamento. As torções suaves possibilitam uma limpeza dos órgãos internos, facilitando a eliminação dos excessos do Verão, e as aberturas na zona superior do peito e ombros abrem-nos ao Prana, fonte de energia vital. E uma vez que é tempo de entrega, as flexões à frente criam-nos essa possibilidade, de nos entregarmos à vida, ao mesmo tempo que as posturas restaurativas nos nutrem os corpos físico, emocional, mental e espiritual. A nossa proposta para este Intensivo é uma prática de 3.5h, onde exploraremos esta estação mágica que é o Outono, criando as condições necessárias para a completa integração da mesma. No fim haverá uma pequena prática de Pranayama e Meditação , encerrando com um chá quente e reconfortante para os dias frios que se avizinham. Até lá ! Inês e Vera Os participantes terão acompanhamento e ajuste personalizado ao longo de toda a sessão, ao mesmo tempo que a mesma será adaptada a todos os níveis de prática. Horário: Dia 15 de Outubro, das 10h00 às 13h30m Contribuição: 35€ alunos externos 30€ alunos do Satya Agradecemos inscrição, uma vez que os lugares são limitados. Inscrições até dia 13 de Outubro. Informações e inscrição:. email: satya.estudioyoga@gmail.com tlm: 929 251 228 / 965 089 366 Sobre nós: Vera Sousa: Sou Arquitecta de formação, tendo trabalhado durante vários anos nesta área. O meu percurso de vida leva-me a iniciar a viagem no mundo do Yoga, em 2004. Em 2007, conheci a Antónia Soares, do Centro de Yoga Gaia, sendo este o meu primeiro contacto com o sistema Iyengar. Considero ser este o momento chave onde encontrei bases sólidas para o desenvolvimento da minha prática e desenvolvimento pessoal. O desejo de partilhar esta filosofia e alargar o meu autoconhecimento leva-me a iniciar formações e workshops, dentro e fora de Portugal. Em 2010, viajei até à Índia, onde tive a possibilidade de contactar com mestres de Yoga. Frequentei uma formação para professores de Yoga com Bharat Shetty, em Mysore, e pratiquei ainda com Sharat Arora, no Himalayan Iyengar Yoga Centre, em Arambol. Creio que o crescimento é um trabalho de vida, e por isso, continuo a realizar formações com professores de renome internacional, no sistema Iyengar, nomeadamente Christian Pisano, Patxi Lizardi, Rembert Petrus. Tendo como objectivo a obtenção da certificação Iyengar, frequentei a formação em Yoga Iyengar, com Billy Konrad, nos últimos 3 anos, aguardando neste momento o exame final. Acredito que corpo e mente são prolongamento um do outro, sendo o corpo um vínculo para a acção. A partir da sua observação, e de como o mesmo se comporta, das suas zonas de tensão, há uma maior compreensão da própria mente; e a partir da qual existe a possibilidade de, gradualmente, ir libertando bloqueios. Desta forma, corpo e mente unem-se num só. As minhas aulas são um reflexo deste conceito, ao mesmo tempo que foco bastante os alinhamentos corporais, o respeito pelo corpo, pelas emoções, acreditando que apenas assim se poderá fazer uma progressão saudável e harmoniosa. Inês Rosa: Inês Rosa, iniciou o seu percurso na área das terapias em 2007. Ao ler um “pequeno” livro sobre Medicina Tradicional Ayurvédica, começa por estudar Massagem Ayur Yoga, dedicando-se inicialmente a esta terapia. Frequentou entretanto outras formações dentro da mesma área, como o zen Shiatsu, Quiromassagem Terapêutica e Massagem Thai Yoga. Logo após a primeira formação em massagem, inicia a prática de Yoga na sua cidade de Beja, mas, sentindo necessidade de beber mais conhecimento, aprofunda os estudos num curso de Professores de Hatha Yoga, em Lisboa, dedicando-se então totalmente a esta prática. Tendo consciência que a aprendizagem e estudo são para a vida e que o conhecimento é ilimitado, em 2017, viaja até Rishikesh, Índia, para frequentar um curso intensivo, com Usha Devi, na escola de Iyengar Yoga, Omkarananda Patanjala Yoga Kendra e mantém a sua prática regular com Antónia Soares e estudos esporádicos com vários professores de Iyengar Yoga. Actualmente dá aulas regulares de Yoga em Lisboa e Beja, realizando workshops e intensivos de Yoga e massagem, em vários locais. Nas suas aulas foca bastante a correcção e alinhamento postural, utilizando material de apoio, com o objectivo de harmonizar e facilitar a prática, bem como um trabalho mais terapêutico, através de uma observação interna, como um caminho para transcender e libertar bloqueios a vários níveis.
