Queridos amigos, No próximo dia 9 de junho, 6a feira, terá lugar a segunda sessão de Yoga Restaurativo sincronizada com Viagem de Som, no Espaço Satya. Uma sessão de Yoga Restaurativo tem como foco a nutrição do corpo físico, emocional e mental, usando movimentos lentos e integrados, e maior permanência nas posturas. Nestas é usado material e acessórios, o que facilita a instalação no asana, dando-lhe total suporte, e promovendo a completa entrega à mesma. Quanto mais o corpo está suportado, maior o relaxamento. O relaxamento é um estado em que não há movimento, esforço, e a mente está tranquila. Nesta sessão propomo-nos explorar maioritariamente o primeiro e segundo chakras - a nossa raiz, e o nosso poder pessoal. Através do trabalho de enraizamento, suaves aberturas pélvicas, estaremos a contribuir para o desbloquear destes centros energéticos, facultando subtilmente, a nossa ligação à terra, a formação da identidade, criação de ordem, estrutura e segurança; a energia vital, criatividade e harmonização de emoções mais profundas. A Viagem de Som através das Taças Tibetanas permite aceder de forma harmoniosa e efectiva ao relaxamento dos nossos corpos subtis, baseando-se na bio-ressonância corporal do som e o seu reflexo vibratório. A prática das Taças Tibetanas concerne uma dimensão auditiva da percepção sonora, incluindo as percepções cutânea, sub-cutânea, intra-corporal e energética das vibrações. Nesta sessão, iremos conjugar estas duas técnicas, explorando posturas de Yoga direccionadas para a abertura dos dois primeiros chakras e permitindo a expansão desse efeito com recurso à activação da respectiva Taça Tibetana a cada um desses centros energéticos. A aula de Yoga será direccionada a todos os níveis de prática. Horário: das 19h às 21h Contribuição: 15€ 12€ alunos do Espaço Satya Agradecemos inscrição, uma vez que os lugares são limitados. Informações:. email: verasousa.yoga@gmail.com ou joanapuentes@icloud.com tlm: 929 251 228 Sobre nós: Joana Puentes: Joana Emylaïne nasce em Lisboa em 1979. De origem galega e angolana, vive uma infância preenchida de viagens e alimentada de histórias transmitidas pelos seus familiares. A paixão pela natureza e pela vida selvagem marcaram fortemente sua educação, tendo calibrado sua sensibilidade à ligação com a Terra. O contacto com a multi-etnicidade, marcadamente constante no seu quotidiano, entre outras múltiplas influências musicais enriquecedoras e os ritmos da Terra, que então cultivariam toda sua infância, rapidamente se enraizaram, manifestando-se nos seus sentidos através da música e da dança, para assim permanecerem pelo resto de sua vida. O didgeridoo chega à sua vida durante o verão de 2008, tornando-se imediatamente no seu companheiro inseparável de viagem . Apesar de ser conotado como um mero instrumento de sopro, de caracter rudimentar e ancestral, o didgeridoo tornou-se para ela, uma ferramenta fundamental de pesquisa e de busca do seu "eu profundo", no trajecto da construção de sua harmonia interior e concretização espiritual em sua vida. Foi então a partir do didgeridoo que Joana começou a debruçar fascinação pela utilização e prática de frequências sonoras específicas como utensílio de meditação, relaxamento e harmonização do corpo e do espírito, tendo-a conduzido à Sonoterapia, modalidade terapêutica que pratica desde 2013. Joana considera-se uma música autodidacta, uma aprendiz do mundo energético e de suas vibrações sonoras, uma mestre intuitiva de si mesma. Vera Sousa: Sou Arquitecta de formação, tendo trabalhado durante vários anos nesta área. O meu percurso de vida leva-me a iniciar a viagem no mundo do Yoga, em 2004. Em 2007, conheci a Antónia Soares, do Centro de Yoga Gaia, sendo este o meu primeiro contacto com o sistema Iyengar. Considero ser este o momento chave onde encontrei bases sólidas para o desenvolvimento da minha prática e desenvolvimento pessoal. O desejo de partilhar esta filosofia e alargar o meu autoconhecimento leva-me a iniciar formações e workshops, dentro e fora de Portugal. Em 2010, viajei até à Índia, onde tive a possibilidade de contactar com mestres de Yoga. Frequentei uma formação para professores de Yoga com Bharat Shetty, em Mysore, e pratiquei ainda com Sharat Arora, no Himalayan Iyengar Yoga Centre, em Arambol. Creio que o crescimento é um trabalho de vida, e por isso, continuo a realizar formações com professores de renome internacional, no sistema Iyengar, nomeadamente Christian Pisano, Patxi Lizardi, Rembert Petrus. Tendo como objectivo a obtenção da certificação Iyengar, frequentei a formação em Yoga Iyengar, com Billy Konrad, nos últimos 3 anos, aguardando neste momento o exame final. Acredito que corpo e mente são prolongamento um do outro, sendo o corpo um vínculo para a acção. A partir da sua observação, e de como o mesmo se comporta, das suas zonas de tensão, há uma maior compreensão da própria mente; e a partir da qual existe a possibilidade de, gradualmente, ir libertando bloqueios. Desta forma, corpo e mente unem-se num só. As minhas aulas são um reflexo deste conceito, ao mesmo tempo que foco bastante os alinhamentos corporais, o respeito pelo corpo, pelas emoções, acreditando que apenas assim se poderá fazer uma progressão saudável e harmoniosa.
