"For me, prop is not only for the asana. It should contribute to the position of the body which in turn can let the mind be calm and state of "chitta vritti nirodha" be experienced. Body is my first prop. The body is a prop to the soul"_ B.K.S. Iyengar Neste intensivo vamos explorar a utilização da cadeira na prática do asana, como forma de aprofundar o mesmo. Ao utilizarmos material na prática procuramos atingir determinado fim - alinhamento, estabilidade, precisão, permanência. Na realidade, este permite o direccionamento da consciência para diferentes partes do corpo e diferentes aspectos do asana, e desta forma, é possível aprofundar a compreensão do mesmo. Nesta prática de 3h, vamos explorar as diversas utilizações da cadeira nos vários grupos de asanas - posturas de pé, retroflexões, invertidas, flexões à frente, torções, caminhando progressivamente para uma prática mais restaurativa. Pedimos inscrição, uma vez que os lugares são limitados. Número mínimo de inscrições: 4 Número máximo de inscrições: 9 Investimento: alunos do Satya - 22eur alunos externos - 25eur Informações: verasousa.yoga@gmail.com tlm: 929 251 228 Sobre mim: Vera Sousa: Sou Arquitecta de formação, tendo trabalhado durante vários anos nesta área. O meu percurso de vida leva-me a iniciar a viagem no mundo do Yoga, em 2004. Em 2007, conheci a Antónia Soares, do Centro de Yoga Gaia, sendo este o meu primeiro contacto com o sistema Iyengar. Considero ser este o momento chave onde encontrei bases sólidas para o desenvolvimento da minha prática e desenvolvimento pessoal. O desejo de partilhar esta filosofia e alargar o meu autoconhecimento leva-me a iniciar formações e workshops, dentro e fora de Portugal. Em 2010, viajei até à Índia, onde tive a possibilidade de contactar com mestres de Yoga. Frequentei uma formação para professores de Yoga com Bharat Shetty, em Mysore, e pratiquei ainda com Sharat Arora, no Himalayan Iyengar Yoga Centre, em Arambol. Creio que o crescimento é um trabalho de vida, e por isso, continuo a realizar formações com professores de renome internacional, no sistema Iyengar, nomeadamente Christian Pisano, Patxi Lizardi, Rembert Petrus. Tendo como objectivo a obtenção da certificação Iyengar, frequentei a formação em Yoga Iyengar, com Billy Konrad, nos últimos 3 anos, aguardando neste momento o exame final. Acredito que corpo e mente são prolongamento um do outro, sendo o corpo um vínculo para a acção. A partir da sua observação, e de como o mesmo se comporta, das suas zonas de tensão, há uma maior compreensão da própria mente; e a partir da qual existe a possibilidade de, gradualmente, ir libertando bloqueios. Desta forma, corpo e mente unem-se num só. As minhas aulas são um reflexo deste conceito, ao mesmo tempo que foco bastante os alinhamentos corporais, o respeito pelo corpo, pelas emoções, acreditando que apenas assim se poderá fazer uma progressão saudável e harmoniosa.
