Workshop "Os Dons da Raiva"

“Para que as coisas nos possam ser reveladas, precisamos estar prontos a abandonar as nossas visões sobre elas.” 
– Thich Nhat Hanh

A raiva é uma das emoções mais indesejada e menos compreendida.
Ela fala-nos, muitas vezes, sobre aquilo que não queremos…
Sobre o que queremos e não temos…
Sobre as injustiças…
Sobre as dores…
Sobre as perdas…
Sobre estar preso a um sítio, uma pessoa ou recordação…
Fala-nos da impotência…
E se fosse possível olhar para a raiva desde um outro ponto?
Se se fosse possível cultivarmos formas de lidar com esse desconforto que nos causa?
O que poderíamos aprender?
Quando aprendemos a não reagir à raiva e a olhá-la como um espelho, ela pode ajudar-nos a compreender o que queremos e, mais do que o que queremos: o que necessitamos.
O dom da raiva existe, e ele permite-nos aprender a olhar e ir em busca de satisfazer as nossas necessidades em vez de lutarmos contra o que não queremos.
Este workshop é um convite a mergulharmos nos dons da raiva e a descobrirmos as suas mensagens.
Um convite a interpretar as mensagens da raiva como uma expressão das nossas necessidades e a usá-las criativamente como avenidas para a recuperação do nosso poder pessoal.

Atravessaremos os seguintes tópicos:
Os diferentes tipos de raiva
Estratégias criativas
As minhas necessidades
Agressividade: corpo, pensamentos e emoções escondidas
 
Utilizaremos técnicas de 
Mindfulness, Artes Expressivas, Movimento Corporal…

Mais informações e inscrições:
https://mariagarcez.com/eventos/os-dons-da-raiva/