Retiro de 1 Dia

RETIRO DE 1 DIA – Entre o Céu e a Terra 
Com a participação especial de Sofia Pérez 
Um Dia para Ti! 
Um espaço seguro de escuta, reconexão, movimento, partilha e verdade. Nesta edição especial, eu e a Sofia entrelaçamos dons e corações para vos oferecer uma vivência mais profunda e transformadora. 
A Sofia vai guiar-nos por um percurso de “5 Estações”: um convite ao despertar de uma nova consciência sobre a forma como nos relacionamos com o masculino, o feminino e os ciclos de transformação que nos atravessam e moldam. Este trabalho é fruto de mais de 20 anos de estudos e vivências que transformaram profundamente a sua maneira de compreender o ser humano. Através de práticas que despertam a consciência corporal, emocional e simbólica, és guiad@ a reencontrar a tua natureza cíclica e ancestral, abrindo caminho para uma escuta mais profunda de ti mesm@ e do fluxo da vida. Ao longo do processo, terás a oportunidade de olhar para os teus próprios limites e possibilidades. 
Para além desta proposta, vamos desfrutar da habitual combinação de vários elementos, para uma vivência mais rica e integral: 
- Yoga 
- Dança Livre 
- Conexão com a Natureza 
- Conexão com o Divino/a Essência 
- Reflexão e Partilha 
Esta proposta é uma versão compacta de um retiro, naturalmente mais simples e mais leve, e com um preço mais acessível. A intenção é idêntica: 
- Dedicar este dia a cuidar de Ti! 
- Conectar com a sabedoria do teu corpo e criar mais espaço interno 
- Libertar o corpo de tensões acumuladas e reconectar com a tua vitalidade 
- Desacelerar e sintonizar com o teu ritmo orgânico 
- Relaxar a mente e expandir a visão 
- Nutrir a relação com o teu coração e com a tua Verdade 
- Sair da rotina, experimentar algo novo e refrescar as ideias com novas perspetivas 
- Conhecer novas pessoas e deixar-te inspirar pela partilha de experiências 
Neste Retiro em concreto, poderás colher ainda os seguintes benefícios: 
- Observar os padrões que se repetem e que trazem bloqueios e estagnação 
- Aumentar a clareza sobre quem és e o que verdadeiramente precisas neste momento da tua vida 
- Reencontrar a tua força criativa, instintiva e intuitiva 
- Ativar processos de cura emocional e reconexão com a tua essência 
Todos estes ingredientes estão ao serviço do teu Ser, para uma vida com mais vitalidade, harmonia, clareza e bem-estar! 
Para uma experiência mais completa e nutritiva, temos um almoço delicioso e saudável (vegetariano) à tua disposição. 
 Participação 
Aberto a todas as pessoas. Não é necessário ter experiência. As práticas físicas serão acessíveis e ajustadas ao grupo, permitindo que cada qual respeite o seu ritmo e o seu corpo. 
Lugares limitados, necessário inscrição. 
Almoço: o almoço é opcional. Menu vegetariano, delicioso e saudável. Refeição completa com sopa, prato e sobremesa por 15€. Valor a pagar no próprio dia, reserva juntamente com a inscrição. 
Se preferires, podes trazer a tua própria comida. Durante o dia haverá chá disponível. 
Quem quiser pode reservar alojamento aqui perto (há várias possibilidades, para diferentes orçamentos). 
 Facilitado por 
Lina Afonso e convidada especial Sofia Pérez 
(lê mais sobre nós abaixo) 
 Data e Horário 
Sábado 28 junho 10h00 a 18h30 
 Localização 
Estúdio de Corpo e Alma  
Um oásis de tranquilidade e conexão com a Natureza, ao lado da Malveira da Serra, entre a Serra de Sintra e o mar do Guincho 
(lê mais sobre o Estúdio abaixo) 
Rua de Santa Rita, nº 95, Almoinhas Velhas 
2755-199 Alcabideche 
 Preço Consciente 
Acreditamos num preço baseado nos princípios de generosidade e abundância, quer para quem dá como para quem recebe. Por isso, este retiro tem um preço consciente e variável, permitindo que cada participante contribua de acordo com as suas possibilidades e valorização da proposta.  
» Para quem participa regularmente nas nossas atividades: 
   60€ a 80€ 
» Para público em geral: 
   75€ a 95€ 
 Informações & Inscrição 
Lina Afonso 
lina.afonso@estudiodecorpoealma.com 
+351 96 999 4141, também WhatsApp 
Para te inscreveres, preenche por favor o formulário:  
 https://forms.gle/8Kj7Lj7nqtrv38Gv9 
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 Sobre a Lina 
Como mulher curiosa e fascinada pelo mistério da Existência, procuro cocriar uma Vida plena de sentido onde possa manifestar Tudo o que Sou. Neste caminho, as inspirações chegam-me de várias fontes: yoga, xamanismo, sagrado feminino, dança, expressão da voz e práticas energéticas. O viver noutros países e o contacto com outras culturas tem potenciado a minha tomada de consciência sobre quem sou e quem quero ser. As qualidades que me guiam são a autenticidade, a liberdade e o amor. 
A minha intenção é nutrir o Ser multidimensional que somos, conectar com a nossa força interior e religar-nos à Grande Vida! Desenvolvo o meu trabalho desde 2013 sob o nome "de Corpo e Alma", onde integro Yoga, Dança e Voz, Conexão com a Natureza e Retiros. 
Desde 2021 que este projeto tem casa própria, o Estúdio de Corpo e Alma na Malveira da Serra/Cascais. 
https://www.estudiodecorpoealma.com/sobre-mim/ 
 Sobre a Sofia 
Desde criança compreendi que havia algo para além do visível. A minha sensibilidade, dom e desafio, levou-me desde cedo a um caminho profundo de autoconhecimento. 
Aos 33 anos, uma mudança radical guiou-me a criar espaços seguros de reconexão à essência – espaços onde cada pessoa pode aceder a níveis profundos do seu ser, expandir a consciência, transformar padrões de pensamento e reencontrar uma forma mais autêntica de viver. 
Ao longo dos anos, mergulhei nos estudos e em diversas práticas espirituais e de desenvolvimento pessoal. A minha abordagem é criativa e integra o inconsciente, o corpo e a educação emocional. 
http://www.sofiacarreraperez.com/ 
 SOBRE O ESTÚDIO DE CORPO E ALMA 
Um espaço ao serviço do Amor, da Alegria e da Autenticidade! 
Um lugar tranquilo e acolhedor situado em Almoinhas Velhas, Malveira da Serra, de frente para colinas e bosques, entre a Serra de Sintra e o mar do Guincho. 
Aqui nutrimos corpo e alma em profunda conexão com a Natureza e seus elementos. Trazendo às nossas vidas mais saúde, vitalidade, harmonia e fluidez. 
Para além da sala com uma vista ampla e magnifica para o verde e o céu aberto, há o espaço exterior com jardim e terraço coberto e, logo aqui ao lado, inúmeros trilhos por montes e vales, com o mar à vista. 
Este estúdio é ao mesmo tempo a casa do projecto de Corpo e Alma e um espaço para receber encontros, terapias e outras propostas alinhadas com a sua essência. Com vontade de criar laços e parcerias que permitam enriquecer e expandir a sua oferta - para nutrir o Ser multidimensional que somos e dar suporte ao nosso Despertar! 
De portas e coração abertos para vos receber!