Retiro de 1 Dia/ 1 Day Retreat

[EN below] 
RETIRO DE 1 DIA 
Um dia para Ti!  
Nutrir Corpo e Alma com leveza, simplicidade e alegria.  
Habitar o Corpo, Expandir o Coração, Celebrar a Vida! 
Vamos combinar várias práticas de forma fluída, para uma vivência mais rica e integral:  
 Yoga 
 Dança e Voz 
 Caminhada & Conexão com a Natureza 
 Conexão com o Divino/Essência 
 Reflexão e Partilha 
Esta proposta é uma versão compacta de um retiro, naturalmente mais simples e mais leve, e com um preço mais acessível. A intenção é idêntica: cuidar-se, desacelerar, sair da rotina e experimentar algo novo, refrescar a mente com novas perspetivas, conhecer novas pessoas e deixar-se inspirar pela energia de grupo.  
No fim do dia vais poder sentir-te revitalizada/o, harmonizada/o e com mais clareza.  
 Participação 
Aberto a todas as pessoas. Não é importante ter experiência. As práticas físicas serão acessíveis e ajustadas ao grupo, permitindo que cada qual respeite o seu ritmo e o seu corpo. 
Lugares limitados, necessário inscrição. 
Almoço partilhado - cada qual traz algo simples para comermos em conjunto. 
Quem quiser pode reservar alojamento aqui perto (há várias opções, para diferentes orçamentos).  
 Facilitado por 
Lina Afonso 
 Data e Horário 
Domingo 16 março 10h00 a 18h00 
 Localização 
Estúdio de Corpo e Alma 
Ao lado da  Malveira da Serra, entre a Serra de Sintra e o mar do Guincho 
Rua de Santa Rita, nº 95, Almoinhas Velhas 
2755-199 Alcabideche 
 Preço Consciente 
Contribuição consciente com base nos princípios recíprocos de respeito, solidariedade e abundância. 
» Para quem participa regularmente nas nossas atividades: 
   60€ a 80€ 
» Para público em geral: 
   75€ a 95€  
 Contacto e Inscrição 
Lina Afonso 
lina.afonso@estudiodecorpoealma.com 
+351 96 999 4141 (também WA) 
http://www.estudiodecorpoealma.com/retiros/ 
Inscrição com pagamento através do formulário: 
 https://forms.gle/KeRHUdoWyoDU92t8A 
Podes pagar a totalidade na inscrição ou optar por pagar 30€ de reserva e o restante no próprio dia. 
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:: ENGLISH :: 
ONE DAY RETREAT 
A Day for You! 
Nourish Body and Soul with lightness, simplicity and joy. 
Inhabit the Body, Expand the Heart, Celebrate Life! 
We'll combine various practices in a fluid way, for a richer and more integral experience: 
 Yoga 
 Dance & Voice 
 Walk & Connection with Nature 
 Connection with the Divine/Essence 
 Reflection & Sharing 
This proposal is a compact version of a retreat, naturally simpler and lighter, and at a more affordable price. The intention is identical: take care of yourself, slow down, get out of the routine and try something new, refresh your mind with new perspectives, meet new people and let yourself be inspired by the group energy.  
At the end of the day you may feel revitalised, harmonised and with more clarity. 
 Participation 
Open to all people. No experience needed. The physical practices will be accessible and adjusted to the group. 
Places limited, registration required. 
Those who wish can book accommodation nearby (there are several possibilities, for different budgets). 
 Date and Time 
Sunday 16th March, 10:00 am to 6:00 pm 
 Location 
Estúdio de Corpo e Alma (Body and Soul Studio) 
Next to Malveira da Serra, between Sintra Mountain and the Guincho sea 
see address above 
 Facilitated by 
Lina Afonso 
 Conscious Price 
Conscious contribution based on the reciprocal principles of respect, solidarity and abundance. 
» For those who regularly participate in our activities: 
   €60 to €80 
» For general public: 
   €75 to €95  
 Contact & Registration 
Lina Afonso, see contacts above 
Registration with payment through the form: 
 https://forms.gle/KeRHUdoWyoDU92t8A 
You can choose to pay in full with the registration or €30 as reservation and the rest on the day.  
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SOBRE O ESTÚDIO DE CORPO E ALMA 
[EN below] 
Um espaço ao serviço do Amor, da Alegria e da Autenticidade! 
Um lugar tranquilo e acolhedor situado em Almoinhas Velhas, Malveira da Serra, de frente para colinas e bosques, entre a Serra de Sintra e o mar do Guincho. 
Aqui nutrimos corpo e alma em profunda conexão com a Natureza e seus elementos. Trazendo às nossas vidas mais saúde, vitalidade, harmonia e fluidez. 
Para além da sala com uma vista ampla e magnifica para o verde e o céu aberto, há o espaço exterior com jardim e terraço coberto e, logo aqui ao lado, inúmeros trilhos por montes e vales, com o mar à vista. 
Este estúdio é ao mesmo tempo a casa do projecto de Corpo e Alma e um espaço para receber encontros, terapias e outras propostas alinhadas com a sua essência. Com vontade de criar laços e parcerias que permitam enriquecer e expandir a sua oferta - para nutrir o Ser multidimensional que somos e dar suporte ao nosso Despertar! 
De portas e coração abertos para vos receber! 
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:: ENGLISH :: 
A space at the service of Love, Joy and Authenticity! 
A quiet and cosy place located in Almoinhas Velhas, Malveira da Serra, facing hills and woods, between the Sintra Mountain and the Guincho sea. 
Here we nourish body and soul in deep connection with Nature and its elements. Bringing to our lives more health, vitality, harmony and fluidity. 
Besides the room with a wide, magnificent view overlooking the green and the open sky, there is the outdoor space with garden and covered terrace and, right next door, countless trails through hills and valleys, with the sea in sight. 
This studio is at the same time the home of the Body and Soul project and a space to host getherings, therapies and other proposals aligned with its essence. With the will to create bonds and partnerships that allow enriching and expanding its offer - to nurture the multidimensional Being that we are and support our Awakening! 
With doors and heart open to welcome you!