Inscrições Yoga Sénior 2018

Venha conhecer e sentir os benefícios do YOGA SENIOR.

A práctica de Yoga traz inúmeros benefícios para a população sénior, entre eles:
- uma melhoria ao nível físico, energético, psíquico e emocional;
- melhorias no sistema cardiovascular e respiratório;
- combate a senilidade e estimula a lucidez;
- melhoria na qualidade do sono;
- normalização da pressão sanguínea;
- dores e sensações de mal-estar diminuem ou desaparecem;

Metodologia do NYA:
As aulas de Yoga para seniores são compostas por asanas (posturas), pranayama (exercícios respiratórios) e yoganidra (técnicas de relaxamento dirigido).
As aulas são em grupo, mas ajustadas às limitações e dificuldades de cada aluno. Utilizamos um conjunto diversificado de materiais que servem para ajudar o aluno a estar o mais confortavelmente possível em cada postura.

HORÁRIO DISPONÍVEL:
3ªs e 5ªs F, das 9:30 às 10:15, com a instrutora Rita Pinto.

PARA MAIS INFORMAÇÕES, CONTACTE:
nyalmada@nyalmada.org
Tlm: 966 010 568

Morada:
NÚCLEO YOGA ALMADA
R. Dr. António José de Almeida, n.º 44, 2º H
2805-082 Cova da Piedade | ALMADA

ESPERAMOS POR SI!