A Ideias do Levante - Associação Cultural de Lagoa (Algarve), irá organizar, via presencial, no Convent'Bio, em Lagoa (Algarve), no dia 3 de Setembro de 2023, das 15:00 às 16:00, uma sessão de Yoga Nidra com Johanna Maria Hessling. Esta sessão encontra-se inserida na terceira edição do Lagoa | YogaFest que decorre, com acesso gratuito, de 1 a 3 de Setembro de 2023.
#yoganidra
O Yoga Nidra, também conhecido como Yogic Sleep, é um movimento lento e uma prática de meditação projetada para ajudar a relaxar o sistema nervoso e ativar o sistema nervoso. Esta sessão de uma hora consistirá por respiração seguida de uma meditação guiada, com música relaxante, que levará os praticantes ao espaço onde as suas mentes subconsciente e consciente se encontram numa adorável harmonia. Haverá também um pouco de tempo, no final da sessão, para que o grupo fale e partilhe a sua experiência (se assim o desejar). A título de curiosidade, a quantidade de tempo investido em meditação é equivalente a 6 vezes o tempo de sono reparador e é ótimo para quem sofre de insónia, privação de sono, ansiedade e/ou dor.
#facilitadora
Johanna Maria Hessling iniciou a sua jornada de Yoga aos 6 anos de idade, quando começou a meditar com o seu pai. No ensino médio, ela tornou-se numa corredora ávida e, quando ainda jovem, encontrou o yoga como uma forma de alongar e relaxar os músculos. Um dia, ela percebeu que meditação e āsana estavam conectados e, desde então, ela nunca olhou mais para trás.
Nos últimos 17 anos, Johanna praticou diferentes estilos de yoga, apaixonando-se profundamente pelo Vinyasa Flow, estudando e recebendo a sua certificação de 200 horas da Laughing Lotus, na cidade de Nova York (Estados Unidos da América), no outono de 2015 e a sua certificação de Yoga Restaurativa de 25 horas, em 2017, respectivamente. Ela também certificou-se para ensinar Yoga Nidra, também conhecida como Yogic Sleep, e recebeu a sua certificação de 50 horas em março de 2021.
Johanna Hessling ensina a partir das suas próprias práticas pessoais, com foco no alinhamento, em exercícios respiratórios, meditações, sequências super divertidas incluindo o seu profundo amor pela música nas suas listas de reprodução com curadoria própria. Ela procura encontrar a luz interna e o amor dentro dos seus alunos para ajudá-los no movimento e conectar os seus corpos com a respiração para alcançar o samādhi - a felicidade suprema.
#ConventBio
Este espaço pertenceu ao Convento de Carmelitas Calçados d’ Alagoa, dedicado a Nossa Senhora do Socorro e fundado em 1551 por influência da Rainha D. Catarina. Os irmãos carmelitas cultivavam uma vasta cerca de boas terras agrícolas de regadio e arvoredo, inserida num território desde sempre conhecido pela fertilidade das suas terras e pela qualidade dos produtos hortícolas, frutas e vinhas.
Actualmente, deparamo-nos com diferentes estilos de vida, intolerâncias alimentares e outros problemas de saúde, ou mesmo com preocupações ecológicas, o que resulta numa cada vez maior procura por um estilo de vida mais saudável e com o menor impacto possível no nosso planeta. Foi com base nestes princípios que nasceu o Convent’bio, aliado também à recuperação de uma parcela do nosso património histórico, o antigo Convento do Carmo de Lagoa.
Este espaço dispõe de uma mercearia biológica, um restaurante vegan/vegetariano e uma sala polivalente onde serão realizadas algumas das sessões da presente edição do Lagoa | YogaFest.
website: http://www.conventbio.com/
Endereço: Convento do Carmo Sítio do Carmo, EN 125 8400-405 Algarve, Portugal
Mapa: https://goo.gl/maps/2UQsNLs66n6eFsZ67
#oquetrazer
Para esta sessão, os participantes deverão trazer, pelo menos, o seguinte: - roupa confortável que permita total liberdade de movimento; - a sua própria bebida, tapete, mantinha e 2 almofadas para ajudar a posição/postura.
#inscrições
As inscrições são gratuitas e poderão ser efectuadas através de um formulário online: https://www.lagoa.info/yogafest/form
Lotação das sessões: - presenciais, máximo de 15 participantes; - online, máximo de 50 participantes.
É obrigatório efectuar a inscrição para garantir um lugar nas sessões. Sem a inscrição não poderemos reservar o lugar, informar sobre detalhes relacionados com as sessões e alterações que possam eventualmente ocorrer.
#informações
Mais informações sobre o evento (calendário, facilitadores, espaços, localização, etc.) poderão ser obtidas via https://www.lagoa.info/yogafest , https://www.facebook.com/lagoayogafest ou através do número da secretaria via 282 380 053.
#produção
A Ideias do Levante é uma associação cultural, fundada a 27 de Abril de 1995, com sede em Lagoa (Algarve, Portugal) e extensão em Portimão (Espaço Portas do Sol), com actividade em torno da formação, produção e promoção cultural, através de projectos regulares e pontuais, não só, na área das artes performativas, visuais e literárias, como também, na área da saúde e do bem-estar. Mais informações via https://www.ideiasdolevante.info/ .
#apoio
Esta edição contará com o apoio das seguintes entidades: Município de Lagoa, União das Freguesias de Lagoa e Carvoeiro; Convent'bio; comércio local; comunicação social local, regional e nacional; Estorninho.biz; Photos4Life, FFotógrafo Shop, Balance Café, etc.
