RECONECTAR ✦ Retiro de Yoga e Meditação

Neste retiro de fim de semana, na tranquilidade do campo, vamos celebrar o começo da primavera e oferecer a nós próprios uma oportunidade para nos reconectarmos com aquilo que realmente importa.

Todas as pessoas são bem-vindas, quer sejam praticantes de Yoga iniciantes ou com mais experiência, desde que estejam com disposição e abertura para uma experiência de retiro.

Convém salientar que se trata de um retiro de Yoga e não de um fim de semana de férias no campo. Teremos hábitos saudáveis para seguir, horários para cumprir e dedicação a práticas físicas e meditativas, tanto mais relaxantes como mais desafiantes. Espera-nos, contudo, um fim de semana pautado por tranquilidade e conforto, também com momentos de horário livre para cada um relaxar de acordo com o seu ritmo. Tudo envolvido pelos sons e sabores do campo, acompanhado por uma deliciosa alimentação vegetariana e saudável, para nos ajudar a desintoxicar corpo e mente ao longo de três dias. 

Incluído no retiro:
- Aulas matinais de Hatha Yoga
- Aula de Yin Yoga com música ao vivo
- Práticas contemplativas e de meditação
- Workshop de Pranayama (respiração)
- Palestra sofre Filosofia do Yoga
- Caminhada 
- Acesso livre à piscina, aos jardins e hortas da Casa do Limoeiro
- Roupa de cama e toalhas de banho
- Casa de banho privativa em todos os quartos
- Alimentação vegana (pequenos-almoços, almoços e jantares)

LOCAL
Casa do Limoeiro
Rua Francisca de Meira, n.º 3
Aldeia Galega da Merceana
Alenquer | Lisboa | Portugal 

DATAS E HORÁRIOS
Chegada na sexta-feira 25/03/2022 a partir das 16h00
Encerramento no domingo 27/03/2022 pelas 17h00 

PREÇOS E CONDIÇÕES DE PAGAMENTO
Reserva até 20 de fevereiro:
• 230€ p/ pessoa em quarto quádruplo (beliches)
• 260€ p/ pessoa em quarto duplo
Reserva de 21 de fevereiro até 20 de março:
• 250€ p/ pessoa em quarto quádruplo (beliches)
• 280€ p/ pessoa em quarto duplo
Valor da reserva: 50€ 

Pagamento
MB way para 911 051 989
Transferência bancária para IBAN - PT50 0010 0000 4429 4090 0017 6 (BPI)

INSCRIÇÕES
Inscrição mediante o pagamento de 50€, que corresponde ao valor mínimo de reserva. Em caso de desistência, este valor não é reembolsável.
A finalização do pagamento deve ser feita até dia 20 de março. Caso haja vagas, é possível fazer a inscrição após esta data, mediante o pagamento por inteiro.
Após a data de 20 de março o valor pago não é reembolsável em caso de desistência.
Caso o retiro tenha de ser cancelado por imposição do Governo, os valores pagos serão reembolsados na totalidade. 

Programa
Sexta-feira 25/03/2022
16h00 - Chegada
18h30 - Prática de Yoga e dinâmica de boas vindas
20h00 - Jantar
21h00 - Apresentação do Retiro e Prática de Meditação

Sábado 26/03/2022
7h30 - Prática de Hatha Yoga
9h00 - Pequeno almoço
10h30 - Sessão sobre Filosofia do Yoga e o Bhagavad Gita
13h00 - Almoço
Tempo livre
16h30 - Workshop de Pranayama (teórico-prático)
18h30 - Prática de Yin Yoga com música ao vivo
20h00 - Jantar
21h00 – Prática de Relaxamento / Meditação

Domingo 27/03/2022
7h30 - Prática de Hatha Yoga
9h00 - Pequeno-almoço
10h00 - Caminhada de conexão com a Natureza
12h00 - Relaxamento a alongamento
13h00 - Almoço
15h00 - Meditação em movimento
16h00 - Cerimónia de encerramento
17h00 - Retorno a casa