Probióticos Preguiçosos

O QUE VAIS APRENDER:

Ouves toda a gente falar de probióticos, microbiota e sabes que os fermentados são super saudáveis... no entanto, não tens coragem de fazer, tens preguiça ou parece-te tudo muito complicado?

Este workshop foi formulado especialmente para ti! As receitas que vais aprender são muito simples, de sabor agradável para TODOS, mesmo quem não está habituado a consumir fermentados e vão, seguramente, ajudar-te a incluir mais bactérias das boas na tua rotina alimentar.

ATENÇÃO 

Este workshop usa produtos animais (leite). Se não os consomes habitualmente, não haverá lugar a alternativas veganas para as receitas apresentadas.

 

RECEITAS:

IOGURTE CLÁSSICO

sem iogurteira, sem mantas nem confusões

· natural grego

· com pedaços

SWITCHEL

bebida extra preguiçosa, com um fermentado que nem foste tu a fazer 

TEPACHE

a versão natural de uma fanta ananás, só com desperdícios

SUMO VERDE CARBONATADO

e nem vais acreditar o que usamos como cultura mãe!