15:30 até às 17:30
Workshop de Meditação

Workshop de Meditação

Meditação e Mantras

A meditação está muito em voga, mas de que se trata realmente?
Este workshop aborda as diferentes correntes, algumas curiosidades do Oriente e do Ocidente e, sobretudo, convida-te a fazer experiências, praticar algumas técnicas e a descobrir ferramentas te podem ajudar a melhorar a tua "sensação de vida”.  

O workshop será seguido de um pequeno lanche no alpendre da Trinca. 

PROGRAMA:
. Abertura do Círculo e apresentações
. Breve introdução aos vários sistemas de meditação no Oriente e no Ocidente  
. Exercícios práticos com algumas destas técnicas
. Partilha final e encerramento do círculo
. Lanche
 

Sílvia Morais 
Sou a Sílvia, adoro viver, adoro a Natureza, arte, viagens e tudo o que me leva ao encontro de mim mesma! Licenciei-me em Arquitectura, trabalhei 2 anos na área e cansei-me da rotina, de desenhar em série e das muitas horas extra. Já dava aulas de Yoga, que me faziam sentir que podia mudar o mundo! Deixei a Arquitectura para gerir um centro de Yoga, Meditação e Terapias durante 4 anos, nos quais subi aos Himalaias, nadei nadei no Ganjes, subi às pirâmides do Egipto, fiz voluntariado em África, pratiquei e ensinei esta filosofia de vida! Em 2012 decidi dar novo rumo à vida, em busca de mim! Saí de Lisboa e vim viver para o campo. Desde então vivo numa quinta onde tenho a minha horta e faço os meus próprios produtos de higiene e cosmética e outras delícias caseiras, no sentido de uma vida mais auto-sustentada e em respeito pela natureza. Dou aulas de Yoga para adultos e crianças, Workshops de Culinária Vegetariana Saudável, de Cosmética Natural, sou Doula e facilito Círculos de Mulheres, Retiros e Meditações. Sendo e fazendo o que gosto, vivo deliciada em aprender, crescer e partilhar tudo isto para que o Mundo seja cada vez melhor!    

 

Paulo Condessa
Paulo Condessa é um artífice da palavra, nas suas várias dimensões. Mediador de leitura, declamador, escritor e pedagogo, orienta oficinas de inteligência criativa, escrita sensorial e leitura performativa. Desenvolveu um método para potenciar a consciência criativa e a imaginação sensível. Faculta sessões de teambuilding para criar espírito de grupo e desenvolver a inteligência emocional.
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