Encontros de Mindfulness para Jovens

Encontros de Mindfulness para Jovens
Inscrições Abertas

O Mindfulness é um instrumento que nos permite cultivar um estado de "atenção plena" e de aceitação do momento presente. Através de uma prática constante vamos tendo cada vez mais acesso a momentos de "presença", adquirindo mais consciência das próprias emoções, dos pensamentos, das sensações do corpo e de todo o envolvente. 

Estes encontros de mindfulness têm a duração de uma hora e neles vamos abordando conceitos inerentes ao mindfulness e vamos praticando para que cada um possa posteriormente praticar individualmente. Nestes encontros o grupo assume grande importância para que a motivação para a prática em casa esteja sempre presente, e para que haja a possibilidade de partilhar a própria experiência. 

Frequência: uma vez por semana

2 Horários: segundas das 19 as 20, quartas das 10 às 11.

Início: Outubro

Número máximo de participantes: 5

Preço: 30 euros mensais

Inscrição gratuita mas obrigatória.
Inscrições pelo facebook, através do email herbariumpv@gmail.com ou pelo contacto 918393453

Dia 30 teremos uma primeira sessão gratuita. Venham experimentar :)

"Ao inspirar, acalmo o corpo e a mente. Ao expirar, sorrio. Vivendo no momento presente, eu sei que esse é o unico momento que tenho." 
Thich Nhat Hanh