Encontros de Mindfulness para Adultos

Encontros de Mindfulness para Adultos

“Mindfulness é prestar atenção de maneira particular, intencionalmente no momento presente, sem julgamento, com abertura e curiosidade” e “é a simplicidade em si mesmo. Trata-se de parar e estar presente. isso é tudo”. 
Jon Kabat-Zin

Nestes encontros vamos abordar os principais conceitos inerentes ao Mindfulness e vamos praticar formalmente e informalmente para que a nossa atenção possa ser cada vez mais direccionada para o "momento presente". Com uma prática constante vamos adquirindo mais consciência das emoções, dos pensamentos, das sensações do corpo e de todo o envolvente e, em grupo, vamos partilhando esta experiência e principalmente encorajando a prática pessoal. 

Frequência: uma vez por semana

Horário:
Todas as quintas, das 19:15 às 20:15.

Início: Dia 30 de Setembro

Número máximo de participantes: 5

Preço: 30 euros mensais

Inscrição gratuita mas obrigatória.
Inscrições pelo facebook, através do email herbariumpv@gmail.com ou pelo contacto 918393453

Dia 3 de Outubro teremos uma primeira sessão gratuita. Venham experimentar :)