Pela primeira vez no YogaShankara, o Nuno Cabral tem um dom muito singular de introduzir os seus alunos na prática de Hatha Yoga. Não só pelo vastíssimo conhecimento e experiência que traz consigo, mas sobretudo pela forma como transmite: humilde, simples e convicta. Praticante entusiasta e aprendiz dedicado há mais de 20 anos, o Nuno é sem dúvida uma das nossas referências e estamos muito entusiasmadas pela sua presença na nossa escola :) *TEMA: Yoga e Meditação - A importância do alinhamento e correcção nos asanas (posturas), para que estas se tornem verdadeiramente desafiantes, no que diz respeito aos seus efeitos, bem como na compreensão de si mesmo dentro dessas práticas. - Aprofundamento das técnicas de meditação como apoio ao desenvolvimento de uma prática regular e consistente. *DESCRIÇÃO: "A forma é o vazio, o vazio é a forma" Asana e alinhamento como suportes para a experiência da vacuidade do corpo, enquanto espaço e continuidade ilimitados. A escuta em posição sentada (meditação) como regresso ao silêncio de fundo subjacente a todas as formas mentais. Evocar o espaço vazio, intemporal, no nosso próprio corpo, em todas as direcções. No intervalo entre a expiração e a inspiração, presenciar a vacuidade da mente, livre de dualidade, em fusão com a sua fonte original "A posição sem suporte que nesse ponto se revela é o verdadeiro asana, por entrega do corpo, esse receptáculo do grande vazio, em oferenda ao fogo sacrificial: elementos, órgãos, objectos, a própria mente compreendida entre eles, eis a verdadeira oblação, acolhida na taça ritual da consciência." ~ vijnana bhairava tantra *PROGRAMA 1ª PARTE 15:00 - 17:00 - Prática de asana 17:00 - 17:30 - Perguntas e respostas sobre a sessão de asana/alinhamento — 17:30 - 18:00 – pausa para chá — 2ª PARTE 18:00 - 18:40 - Meditação 18:40 - 19:10 - Perguntas e respostas sobre a meditação 19:10 - 19:30 - Meditação --- Este workshop é recomendado a alunos e professores de yoga que queiram desenvolver a capacidade de melhor alinhamento e concretização dos asanas, assim como aprofundar as técnicas de meditação. As vagas são limitadas a 20 participantes e isso permite a personalização das técnicas. É importante reservar o lugar o quanto antes! Os workshops com o Nuno Cabral enchem muito rapidamente! As inscrições podem ser feitas na nossa recepção ou por e-mail para info@yogashankara.pt até ao dia 10 de abril. Mais informações sobre o workshop: www.yogashankara.pt --- Sabe mais sobre o Nuno Cabral: http://www.nunocabral.pt/ http://sadhanan.blogspot.pt/
