Workshop Ayuryoga Massagem e Correção Postural

No dia 20 de Maio, a professora Elsa Morais e a terapeuta Marijtje Melo irão orientar um workshop de Ayuryoga Massagem e Correção Postural.

O Ayuryoga Massagem - Massagem Ayurvedica estilo Kusum Modak - trabalha o corpo inteiro de uma forma dinâmica, tendo por base os estiramentos semelhantes aos ásanas (posturas) de yoga. Através das posturas e das suas tracções, alongamentos e manobras específicas, esta massagem tem por objetivo aumentar os níveis de flexibilidade e elasticidade do praticante de yoga. Ao realinhar a coluna vertebral, auxilia também a expansão torácica, melhorando a postura e proporcionando uma respiração mais profunda e harmoniosa. Além disso, desbloqueia ainda os canais energéticos para permitir o livre fluxo de energia.

Este workshop é recomendado a alunos e professores de yoga que queiram desenvolver a capacidade de melhor alinhamento e concretização dos ásanas, mas também a não praticantes que queiram manter um bem-estar físico e corpo saudável.


  Benefícios da Massagem:
 .Aumenta a resistência física prevenindo lesões.
 .Auxilia o corpo a libertar-se de dores causadas por arterite e cansaço muscular.
 .Melhora a habilidade da prática de Yoga e modalidades desportivas.
 .Facilita a libertação de toxinas do corpo.
 .Relaxa e descontrai o sistema nervoso.
 .Melhora a circulação do sangue e linfa.

 


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Quando: 20 de Maio // 10h-12h30
Duração: 90 minutos
Valor: Alunos - 15 € // Não-Alunos - 20 €

As vagas são limitadas a 20 participantes. É importante reservares o teu lugar o quanto antes!

As inscrições podem ser feitas na nossa recepção ou por e-mail para info@yogashankara.pt. 


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 O SISTEMA AYURVÉDICO E A SUA HISTÓRIA 

A Ayurveda é uma ciência ancestral indiana relacionada com a saúde e bem – estar que surgiu há cerca de 5000 anos. No seu conceito está a combinação de ciência e filosofia e, literalmente significa Ciência da vida ou Ciência do conhecimento. É uma palavra em sânscrito, formada a partir de duas raízes:

Ayur – vida

Veda – conhecimento

Esta ciência desempenhou um papel fundamental na formação de outras filosofias orientais, nomeadamente no Budismo, no Taoísmo e na Medicina Chinesa. O âmbito da Ayurveda é a saúde em todas as suas vertentes, não só através da cura de doenças, mas sobretudo na promoção de um estilo de vida saudável. Assim se consegue uma maior e melhor longevidade e correção de desequilíbrios potencialmente patogénicos. Por outras palavras, este conceito é fundamental no estabelecimento de uma relação harmoniosa entre o ser humano (microcosmo) e a natureza macrocosmo.

 

 OBJECTIVOS DA AYURVEDA 

O objectivo da Ayurveda é a de buscar o equilíbrio entre o ser Humano e o Meio que o circunda, dentro de uma visão holística onde o indivíduoé considerado como uma unidade não divisível, um todo integrado que não pode ser reduzido em termos de duas partes e nem separado do contexto social, cultural e espiritual.