Workshop Mindfulness Emoções & Curiosidade

MINDFULNESS Emoções & Curiosidade
14 de setembro de 2025 * 10h00 - 13h00

Através do Mindfulness podemos tomar consciência as nossas emoções e do seu impacto na nossa experiência.

Em momentos de stress podemos ficar submergidos num turbilhão emocional, do qual parece não conseguirmos escapar.

Uma das atitudes que apoia a nossa prática de Mindfulness é a curiosidade, que abre a possibilidade para uma perspetiva mais ampla.

Neste workshop vamos explorar a possibilidade de encontrar uma forma de lidar com as emoções através da curiosidade, o que nos pode trazer equilíbrio, estabilidade, clareza e resiliência para responder aos desafios.

Vamos explorar o tema Emoções & Curiosidade realizar práticas de Mindfulness e a partilha de aprendizagens.

Este workshop oferece uma oportunidade de praticar Mindfulness, aprender ou relembrar conhecimentos, inspirar para novos caminhos de aprofundamento da prática pessoal de mindfulness, e trazer o mindfulness para a vida diária, onde realmente é mais necessário.


DATA/HORÁRIO
Domingo 14 de setembro * 10h00 - 13h00

DESTINATÁRIOS
O workshop está aberto a todas as pessoas, maiores de 18 anos, interessados por este tema e que desejem investir na sua prática pessoal. É aconselhável já ter algum contacto com prática de Mindfulness.

DATA LIMITE DE INSCRIÇÃO
9 de setembro de 2025

LOCAL
Instituto Português do Desporto e da Juventude
Rua de Moscavide, Lote 47.101 * Parque das Nações * Lisboa

ORIENTADO POR
Susana Rocha
Responsável pelo Centro de Mindfulness para a Educação e Desenvolvimento Humano. Professora certificada para o programa de Terapia Cognitiva baseada em Mindfulness (MBCT)