19:00 até às 21:30
Mindfulness para a Vida * programa de 8 semanas
MINDFULNESS PARA A VIDA (Programa MBCTL - Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life) Este curso tem como base as principais práticas e princípios do MBCT – Programa de Terapia Cognitiva Baseado em Mindfulness e MBSR – Programa Baseado em Mindfulness para a Redução do Stress, com ênfase na integração da atenção plena na vida diária, daí o seu nome Mindfulness para a vida. A prática de mindfulness tem um enorme potencial de transformação para o ser humano, mas que só poderá ser útil se conseguirmos trazê-la para a vida diária. Este é um programa profundo, para promover mudanças sustentáveis e duradouras na forma como nos relacionamos com as preocupações, estados de humor difíceis, o stress e a ansiedade, e também aprender a desenvolver a alegria, o bem-estar e a satisfação com a vida. O programa é composto por 8 sessões semanais, de duas horas e meia, cada e um dia de retiro. CALENDÁRIO 24 de janeiro a 14 de março * sextas-feiras * 19h00 - 21h30 Dia 2 de março * 10h00 - 15h00 * Dia de retiro DESTINATÁRIOS Pessoas maiores de 18 anos. Este programa pode ser frequentado por quem nunca praticou mindfulness, ou por pessoas que já praticam mindfulness, de forma pontual e desejam aprofundar a sua prática. E ainda para quem já realizou outro curso de mindfulness e deseja continuar a desenvolver e aprofundar a sua prática. EARLY BIRD 20% de desconto sobre o valor base, até 20 de dezembro de 2024 DATA LIMITE DE INSCRIÇÃO 20 de janeiro de 2025 LOCAL Instituto Português do Desporto e da Juventude Rua de Moscavide, Lote 47.101 * Parque das Nações ORIENTADO POR Susana Rocha Responsável pelo Centro de Mindfulness para a Educação. Professora certificada para o programa de Terapia Cognitiva baseada em Mindfulness (MBCT)
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
