O programa MBCT (mindfulness baseado em terapia cognitiva) foi criado para aprender a lidar eficazmente com o stress, estados de ansiedade e depressão de uma forma tolerante e presente.
O programa será realizado durante 8 sessões, de cerca de 2horas/2h30.
Quartas-feiras, das 9h30 às 12h
Inclui: manual, textos de apoio e material extra, assim como certificado final.
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