21:00 até às 00:00
Mindful Self-Compassion: Auto-compaixão e atenção plena (13ª Edição)
300€
o programa Mindful Self-Compassion (MSC), desenvolvido por Kristin Neff (investigadora pioneira na autocompaixão) e Christopher Germer (professor e clínico em Harvard, nos EUA), ensina os participantes: — A teoria subjacente ao programa mindful self-compassion — A não serem tão autocríticos — A lidar mais facilmente com emoções difíceis — A motivar-se com encorajamento e não autocriticismo — A melhor lidar com relações difíceis — A importância da prática das competências aprendidas — A aplicar esta prática no dia-a-diahttps://psikontacto.com/formacao/mindful-self-compassion-auto-compaixao-e-atencao-plena-13a-edicao-online-2/
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