Yoga & Meditation Boot Camp

YOGA & MEDITATION BOOT CAMP

>>> Intensivo de 3hrs <<<

Prática com início às 10 hrs e término às 13hrs.

Desafia-te numa prática intensiva de vários estilos dentro do yoga:

YIN - o foco será o trabalho do tecido conjuntivo nas permanências.
O tecido conjuntivo tem como principal função dar forma e auxiliar na estrutura do corpo conectando células e órgãos e dando suporte às diferentes partes do corpo, como a de preencher os espaços entre os demais tecidos e garantir a nutrição deles através de seus vasos sanguíneos. 

Através da prática de Yin Yoga, reconectamos a inteligência corporal à libertação da fáscia. Sem fáscia, não existiria estrutura muscular. A fáscia é o componente responsável por organizar a estrutura unificada que é o corpo.

HATHA - aqui trabalhamos o aspecto Yang, de uma forma gradual, através de movimentos suaves, oferecendo ênfase em pranayamas, conectando asanas yin com asanas yang, realizando a ponte com o sistema muscular e promovendo o equilíbrio no organismo.

Através da prática de Hatha Yoga, um asana executado de modo clássico, incorpora autodisciplina, consciência, concentração e união ao divino. Unimos a prática ao coração, sem atritos na dualidade.

VINYASA - acolhe a energia e coloca-as em movimento dinâmico, de uma forma fluída, criando coreografias que criam metamorfose mental, resgatam o interior e se manifestam no exterior, vibrando em força e energia!

Através da prática de Vinyasa, estabelecemos o fio condutor entre corpo, mente e respiração, criando força e flexibilidade no aspeto físico e mental. 

MEDITAÇÃO - prática sentada orientada, onde enraizamos e contemplamos a respiração, o corpo e a mente.
Observamos o que sobra após uma prática intensiva, onde se quebram resistências, libertam-se dogmas e se acolhe a virtude da paciência.

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Inscrições válidas a partir de hoje!

As primeiras 5 inscrições pagas, com o envio do respetivo comprovativo para o email: geral@ipconsciencia.pt, terão um desconto de 50%.

Limitado a 20 participantes -  para que a assistência a todos seja possível.

Info & Inscrições: geral@ipconsciencia.pt ou 913625202

Iban para pagamento: 
PT50 0036 0183 99100035322 55 - €75 


NOTA IMPORTANTE : Os participantes deverão chegar ao Instituto cerca de 15 minutos antes do início do Boot Camp.



Om!


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Prática com início às 10 hrs e término às 13hrs.