Mindful moments

Grupo de Mindfulness para jovens

O curso é adequado para idades compreendidas entre os 9 e os 13 anos. No entanto, mesmo não estando neste intervalo de idades, e de acordo com a maturidade de cada jovem, os encarregados de educação poderão achar pertinente a participação do jovem.

O início das sessões está previsto para dia 30 de Janeiro. As restantes sessões serão distribuídas pelas 4ªs-feiras seguintes até ao dia 20 de Março. O horário das sessões é entre 17h00 e as 18h15.

Os jovens têm sempre direito ao material que desenvolvem.
Para os Encarregados de Educação existe o resumo das sessões com exercícios práticos que é facultado por email. 

Qualquer dúvida será esclarecida por email ou contacto telefónico.
Mediante inscrição prévia existe a opção de frequência única.

Temas abordados
Sessão prévia com pais (horário a combinar)
1ª Sessão - O que é o Mindfulness
2ª Sessão - Mente de principiante (crenças e valores)
3ª Sessão - Os meus pensamentos são ... (pensamentos automáticos)
4ª Sessão - Que emoções? (compreender e expressar) 
5ª Sessão - Reagir ou responder? (novos caminhos, novas metas)
6ª Sessão - Comunicar a partir do interior (comunicação eficaz)
7ª Sessão - De coração aberto (a magia da compaixão) 
8ª Sessão - Agora sou capaz de ... 

* Ao participar no "Mindful moments" o jovem  tem direito a participar na oficina criativa sem qualquer custo adicional: 
"Emoções, encantos e desencantos": https://www.facebook.com/events/273895416622804/

Mais informações: https://goo.gl/forms/9tTU41g5HNG9hWW32

Dúvidas: mindfulkidshappylife@gmail.com ou 91 397 28 74