UMA VIAGEM DE AUTO-CONHECIMENTO
"Existir é um facto - Viver é uma arte"
Sri Sri Ravi Shankar
Todos queremos ser bem sucedidos na vida, uma saúde melhor e paz de espírito. O que nos impede de alcançar estas qualidades são as tensões que acumulamos, as preocupações e as pressões sociais. Muitas vezes a mente apega-se à raiva, à culpa e arrepende-se do passado, ou está ansiosa acerca do futuro. Esta oscilação da mente é o factor determinante da tensão tanto para nós como para os que nos rodeiam. Sermos capazes de lidar com a nossa mente e as emoções negativas é uma arte: a Arte de Viver.
A CIÊNCIA DA RESPIRAÇÃO
A respiração provou ser uma ferramenta eficiente na libertação das tensões a nível físico, psíquico e emocional, eliminando toxinas do organismo e trazendo maior clareza e concentração à mente. Mais de 80% das impurezas emocionais e físicas do corpo são eliminadas através da respiração, contudo a maioria das pessoas apenas usa 35% da capacidade dos seus pulmões.
Sudarshan Kriya é uma técnica de respiração única que limpa o corpo das tensões acumuladas. As impurezas são libertadas e cada célula é rejuvenescida com energia, estimulando o corpo e a mente.
Benefícios
Libertação de tensões físicas, emocionais e mentais
Maior alegria e entusiasmo
Aumento da eficiência e da produtividade
Mais auto-confiança
Saúde e bem-estar melhorados
Melhoramento das capacidades inter-pessoais
Maior consciência e percepção mais clara
Expressão brilhante e mais beleza
Conteúdo do Curso
. Conhecimento prático de como lidar com os desafios diários da vida . Processos interactivos guiados
. Yoga, exercícios de alongamento e de relaxamento .
. Meditação e técnicas de respiração muito potentes
.Sudarshan Kriya, uma técnica única de respiração.
No final do curso terá as ferramentas adequadas para praticar em casa.
Data: 16 - 18 de Março 2018
Horários:
Sexta: das 19h00 às 22h00
Sábado: das 10h00 às 13h30
Domingo: das 10h00 às 13h30
Local: Centro do Ser - Rua José Estêvão 19. Anjos. Lisboa
https://www.facebook.com/centrodoserlisboa/
Contribuição:
€170 (individual)
€145 com amigo (por pessoa)
€120 desempregados/estudantes/reformados
Repetentes pagam um donativo livre
Facilidade de pagamento em prestações.
Se está interessado/a preencha a ficha de Inscrição on-line: https://goo.gl/forms/3KTYY2QcOFFsRLy03 Esta ficha é confidencial.
Reservas e Informações:
Joana Cordeiro: 919 091 706
joana.artedeviver@gmail.com
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