Happiness Program em Lisboa c/ Joana Cordeiro e Ilana Volcov

UMA VIAGEM DE AUTO-CONHECIMENTO
 "Existir é um facto - Viver é uma arte"
 Sri Sri Ravi Shankar

Todos queremos ser bem sucedidos na vida, uma saúde melhor e paz de espírito. O que nos impede de alcançar estas qualidades são as tensões que acumulamos, as preocupações e as pressões sociais. Muitas vezes a mente apega-se à raiva, à culpa e arrepende-se do passado, ou está ansiosa acerca do futuro. Esta oscilação da mente é o factor determinante da tensão tanto para nós como para os que nos rodeiam. Sermos capazes de lidar com a nossa mente e as emoções negativas é uma arte: a Arte de Viver.

A CIÊNCIA DA RESPIRAÇÃO
A respiração provou ser uma ferramenta eficiente na libertação das tensões a nível físico, psíquico e emocional, eliminando toxinas do organismo e trazendo maior clareza e concentração à mente. Mais de 80% das impurezas emocionais e físicas do corpo são eliminadas através da respiração, contudo a maioria das pessoas apenas usa 35% da capacidade dos seus pulmões.

Sudarshan Kriya é uma técnica de respiração única que limpa o corpo das tensões acumuladas. As impurezas são libertadas e cada célula é rejuvenescida com energia, estimulando o corpo e a mente.

 Benefícios
 Libertação de tensões físicas, emocionais e mentais
 Maior alegria e entusiasmo
 Aumento da eficiência e da produtividade
 Mais auto-confiança
 Saúde e bem-estar melhorados
 Melhoramento das capacidades inter-pessoais
 Maior consciência e percepção mais clara
 Expressão brilhante e mais beleza

 Conteúdo do Curso
 . Conhecimento prático de como lidar com os desafios diários da vida . Processos interactivos guiados
 . Yoga, exercícios de alongamento e de relaxamento .
 . Meditação e técnicas de respiração muito potentes
 .Sudarshan Kriya, uma técnica única de respiração.
 No final do curso terá as ferramentas adequadas para praticar em casa.

Data: 16 - 18 de Março 2018

Horários:
 Sexta: das 19h00 às 22h00
 Sábado: das 10h00 às 13h30
 Domingo: das 10h00 às 13h30

Local: Centro do Ser - Rua José Estêvão 19. Anjos. Lisboa
 https://www.facebook.com/centrodoserlisboa/

Contribuição:
 €170 (individual)
 €145 com amigo (por pessoa)
 €120 desempregados/estudantes/reformados
 Repetentes pagam um donativo livre
 Facilidade de pagamento em prestações.

Se está interessado/a preencha a ficha de Inscrição on-line: https://goo.gl/forms/3KTYY2QcOFFsRLy03 Esta ficha é confidencial.

Reservas e Informações:
 Joana Cordeiro: 919 091 706
 joana.artedeviver@gmail.com