Há um lugar escondido, gosto de imaginar que fica no coração, onde só eu consigo aceder, onde encontro o meu âmago, a minha verdade, a minha essência, a minha história. Há um lugar onde me recolho e invariavelmente me expando.
É o que sinto, todas as vezes que medito.
Neste workshop vamos explorar o poder da Meditação na nossa vida.
Conteúdos:
- O que é Meditação
- Efeitos da meditação no nosso cérebro e corpo
- A meditação e a regulação emocional
- Técnicas de meditação
Valor: 40€
Inscrições: a.raquelfsantos@gmail.com
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