Neste workshop é feita uma introdução ao que é o Mindfulness (ou Atenção Plena), as suas bases, como tem vindo a ser aplicado e os benefícios que pode trazer à nossa vida. É também abordada a prática do Mindfulness, com sugestões de como introduzir esta prática sem e com facilitação. Neste sentido é apresentado o Curso de Introdução ao Mindfulness, os fundamentos e estrutura do Programa de Redução de Stress Baseado em Mindfulness (MBSR) e as Sessões de Práticas Mindfulness. E há ainda a oportunidade experimentar o Mindfulness através de breves práticas. LOCAL: Mad About (no antigo Centro Comercial Monumental Lido) DATAS: 10 de Janeiro de 2018 Quarta-feira das 19h00 às 21h00 INVESTIMENTO: 15€ INSCRIÇÕES: https://goo.gl/forms/tslfCMoutd4Mc98d2 + INFORMAÇÕES: https://goo.gl/forms/tslfCMoutd4Mc98d2 ou através do email info@catarinagoncalves.pt **************************** Facilitadora: Catarina Gonçalves - Membro Efectivo da Ordem dos Psicólogos (CP 10705) - Curso de Especialista em Mindfulness pela EDT (250 horas) - Curso MBSR pela Mindful Health LLP (40 horas) - 6-day MBSR Training Program pelo MBPTI da Universidade da Califórnia San Diego (UCSD)
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