Formadora: Ana Taboada
Destinatários: pessoas interessadas em iniciar a prática de meditação Mindfulness; praticantes de mindfulness que querem aprofundar os seus fundamentos filosóficos e a própria prática.
Alguns benefícios da prática: calma mental, maior consciência plena; gestão dos pensamentos e das emoções, redução de stress físico e emocional, aumento da concentração e memória; bem estar físico.
Conteúdo programático: todo o fundamento teórico e prático desta prática numa visão do Budismo Tibetano.
Curso: dias 18 e 25 de Maio e 1 e 8 de Junho (20:30 às 23:00).
Total de horas de curso: 10
Custo: 100€
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