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Workshop: ʀᴇsᴘɪʀᴀᴄ̧ᴀ̃ᴏ ᴄᴏɴsᴄɪᴇɴᴛᴇ ᴇ ᴄᴏɴᴇᴄᴛᴀᴅᴀ ᴄᴏᴍ ɪᴍᴇʀsᴀ̃ᴏ ᴇᴍ ʙᴀɴʜᴇɪʀᴀ ᴅᴇ ɢᴇʟᴏ
60€
A SALA wellness hub celebra a chegada da Primavera com um workshop de respiração que culmina numa experiência única de superação e resiliência: uma imersão numa banheira de gelo.
Através de vários métodos de respiração, este workshop explora técnicas para aplicar no dia a dia que visam a melhoria do padrão respiratório, a qualidade do sono, a redução ou controlo da asma, um maior controlo emocional, fomentando, assim, a energia e a qualidade de vida.
O workshop culminará com a imersão no gelo.
Benefícios da imersão no gelo:
- Poderoso anti-inflamatório;
- Melhora a circulação e a qualidade do dono
-Fortalece o sistema imunitário;
-Aumenta o foco e a concentração e a resiliência do sistema nervoso;
-Ativa a gordura castanha, fundamental na produção de emergia e calor;
- Quando:
Sábado 21 de março -14h–18h
- Onde- A SALA wellness hub
- Mínimo 5 participantes!
- Preço:
60€
- Inscrições:
enviar email para asalawellhub@gmail.com
Nota Importante - Trazer roupa de treino, fato de banho, toalha e casaco quente. \
Facilitador: João Lúcio
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