Curso de Introdução ao Mindfulness

8 de março a 22 de março de 2024
6ª feiras * 19h00 - 20h30

O Curso de Introdução ao Mindfulness é um curso que aborda os principais conceitos teóricos sobre o Mindfulness e o desenvolvimento da sua prática, e é acessível a qualquer pessoa, mesmo que nunca tenha praticado.

Este curso é composto por 3 sessões semanais, de uma hora e meia. Cada sessão tem um tema diferente, em que se exploram conceitos e práticas essenciais do Mindfulness.

Em cada sessão haverá a exposição de conceitos, prática de Mindfulness e exploração das experiências realizadas com a prática. Haverá também propostas de prática em casa, que permitem consolidar as aprendizagens realizadas nas sessões e preparam o/a participante para o desenvolvimento da sua prática pessoal de Mindfulness após o curso.

Este curso é um curso prático que prepara os participantes para começar de imediato a praticar Mindfulness e a beneficiar das competências que são adquiridas com esta prática.

CALENDÁRIO
8 de março a 22 de março de 2024
6ª feiras * 19h00 - 20h30

INSCRIÇõES
https://mindfulnesseducacao.com/curso-de-introducao-ao-mindfulness/
Mais informações: cmindfulnesseducacao@gmail.com | 962361041

DATA LIMITE DE INSCRIÇÃO
5 de março de 2024

LOCAL
Instituto Português do Desporto e da Juventude
Rua de Moscavide, Lote 47.101 * Parque das Nações

ORIENTADO POR
Susana Rocha
Possui formação para o Curso de Introdução pelo Centro de Mindfulness da Universidade de Oxford