Mindfulness para a Vida - Programa MBCT-L

Mindfulness para a vida (MBCT-L) foi desenvolvido pela Fundação de Mindfulness de Oxford. É um programa baseado na pesquisa científica desenvolvida ao longo de décadas na Universidade de Oxford e noutros centros líderes na pesquisa sobre a prática de mindfulness e de programas baseados em mindfulness.

Tem como base as principais práticas e princípios do MBCT – Programa de Terapia Cognitiva Baseado em Mindfulness e MBSR – Programa Baseado em Mindfulness para a Redução do Stress, com ênfase na integração da atenção plena na vida diária, daí o seu nome Mindfulness para a vida. A prática de mindfulness tem um enorme potencial de transformação para o ser humano, mas que só poderá ser útil se conseguirmos trazê-la para a vida diária.

Este é um programa profundo, para promover mudanças sustentáveis e duradouras na forma como nos relacionamos com as preocupações, estados de humor difíceis, o stress e a ansiedade, e também aprender a desenvolver a alegria, o bem-estar e a satisfação com a vida.

O programa é composto por 8 sessões semanais, de duas horas e meia, cada e um dia de prática de mindfulness.

DESTINATÁRIOS

Pessoas maiores de 18 anos. Este programa pode ser frequentado por quem nunca praticou mindfulness, ou por pessoas que já praticam mindfulness, de forma pontual e desejam aprofundar a sua prática. E ainda para quem já realizou outro curso de mindfulness e deseja continuar a desenvolver e aprofundar a sua prática.

SESSÃO DE APRESENTAÇÃO
Data: 31 de março * 19h30 * online
A inscrição na sessão de apresentação é gratuita, mas necessária para quem desejar assistir.
Inscrições: https://educaremocoes.com/mindfulnessparaavida/

VALOR DE INSCRIÇÃO NO PROGRAMA
€285,00
€245,00 Professores/ Educadores de Infância e Pais
Pagamento faseado

INSCRIÇõES
https://educaremocoes.com/mindfulnessparaavida/
Mais informações: educaremocoes@gmail.com | 962361041

DATA LIMITE DE INSCRIÇÃO
2 de maio de 2023

LOCAL
Instituto Português do Desporto e da Juventude
Rua de Moscavide, Lote 47.101 * Parque das Nações

ORIENTADO POR
Susana Rocha
Criadora e responsável por Educar Emoções - Centro de Mindfulness para a Educação, criado em 2015. Desenvolve programas de Educação Emocional baseados em Mindfulness para crianças e adolescentes, dos 4 aos 18 anos, e programas de Mindfulness para adultos, especialmente para professores e para pais.
Tem como formação académica licenciatura em Gestão. Possui diversas especializações em Mindfulness para a área da Educação. Em qualificação para o curso Mindfulness for Life, pela Fundação de Mindfulness de Oxford, da Universidade de Oxford. 
Para garantir a qualidade do trabalho que oferece, realiza o seu trabalho sob supervisão de uma professora e investigadora de Mindfulness.