insight dialogue | introdução à meditação interpessoal | curso online

O Insight Dialogue é uma prática de meditação interpessoal baseada nos ensinamentos de sabedoria do Buda. Ela tem os mesmos propósitos e raízes tradicionais da meditação silenciosa: desenvolver atenção plena, compaixão e um insight libertador, enquanto investiga a experiência do momento presente.

Esta jornada é estruturada de forma interativa. Em cada sessão haverá meditação silenciosa, atenção plena interpessoal e a prática da compaixão. No final de cada encontro exploraremos os resultados experienciados com as práticas. Todas as sessões são acompanhadas com material didático em áudio (em Inglês), e instruções para a sua prática pessoal (em Português)

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