A Constança e o Pramod misturam a tradição e a magia das danças a par (forró, tango, funaná, etc.) com contacto e improvisação e teatro, o que te permitirá encontrar novas liberdades e possibilidades. Através de exercícios de consciência corporal e muita brincadeira, transformarás a dança a par numa arte improvisada! Neste curso irás: - conhecer-te um pouco mais e descobrir partes tuas que estão sedentas de espaço para respirar e brincar - libertar a tua criatividade, espontaneidade e sentido de humor - ultrapassar medos e reconectar-te com a fonte de confiança interior, a partir da qual te sentes "tu própri@" nas várias danças da vida - relaxar o que está tenso e despertar o que está adormecido no corpo, aumentando a tua vitalidade e possibilidades de movimento - permitir-te explorar diferentes formas de te relacionares com os outros, num ambiente seguro e divertido - ter insights úteis sobre o teu sistema nervoso, diálogo corpo-mente, padrões de relacionamento, sexualidade, ... Não é necessário teres experiência em dança, mas deves vir com mente e coração abertos e disponibilidade para te mostrares e expandires os limites da tua zona de conforto! PROGRAMA O percurso é composto por 3 aulas de 4h (das 18h às 22h), que acontecem quinzenalmente ao domingos ao longo de um mês. 5 de Fevereiro: Fundamentos - Ao encontro do teu corpo e espírito na dança Começamos devagar e suavemente, com uma compreensão sentida dos princípios que te permitem "sentires-te bem na tua pele", e ao mesmo tempo em sintonia com o teu parceiro, nas danças a par, no contacto improvisação e na vida em geral! Algumas das coisas que iremos explorar: consciência corporal, motricidade e equilíbrio, partilha de peso, tensão e suavidade, voos e quedas, condução... 19 de Fevereiro: Conexão - A dança do yin-yang Experimentamos com as energias feminina e masculina. Praticamos a arte da escuta profunda: de ti, do outro, da música e do movimento que emerge. Praticamos também a arte da parvoíce e de errar com pinta! A tua musicalidade, empatia, confiança, intuição, intenção, espontaneidade e sentido de humor serão postos à prova nesta aula :) 5 de Março: Criatividade - Dança como arte! Adicionamos teatro de improvisação à mistura - por que não? Encontraremos formas de expandir a nossa criatividade através de roleplaying e storytelling na dança! Para isso, exploramos os universos de cada dança a pares - forró, tango, kizomba, funaná, valsa - e descobrimos partes de nós em cada uma delas! PROFESSORES A Constança Morais é apaixonada por todo o tipo de dança. Através do Release - Embodied Arts organiza e facilita dança consciente a partir dos princípios da experiência somática e várias práticas de meditação em movimento. Eventualmente também se apaixonou pelas danças a pares, com um amor especial pelo forró - sobretudo pelo 'feeling' que tem ao dançá-lo! Adora transmitir essa sensação a outras pessoas e por isso fundou o Forró em Sintra. O Pramod dança e facilita práticas de Contato-Improvisação e trabalha como psico-terapeuta corporal de Bioenergética. Também ensina e aprende Meditação Ativa de Osho e Artes Marciais, e ama tudo o que é dançar a vida, investigar, improvisar e colectivizar. Participou na fundação de várias escolas e projetos de Dança-Teatro-Performance ao longo da vida e promove há mais de 20 anos a conexão entre as pessoas através da dança em retiros e festivais. INSCRIÇÕES Primeiro slot (10 lugares):100€ individual / 180€ casal >> em curso Segundo slot (10 lugares): 120€ individual / 220€ casal Terceiro slot (10 lugares): 140€ individual / 260€ casal * És bem-vind@ a inscrever-te sem sem um par! Todos dançam com todos! ** Não é possível frequentar parcialmente o curso. Vê toda a informação sobre o curso e inscreve-te aqui: https://pt.releaseembodiedarts.org/impar
