Aprofundando o Budismo | 11 outubro a 8 novembro

Assim como no curso Budismo no Quotidiano, investigaremos como é que as práticas contemplativas ensinadas pelo Buddha podem auxiliar-nos despertando virtudes como sabedoria, compaixão e a possibilidade de encontrar equilíbrio e paz em cenários sobre os quais não temos controlo.

Neste curso Introdutório ao Satipaṭṭhāna Sutta (Os Quatro Fundamentos da Atenção Plena), temos como objectivos: conhecer este discurso e entender o contexto no qual foi ensinado; compreender e praticar de forma introdutória os seus principais fundamentos e perceber como influenciam a nossa vida; fortalecer o treino da mente nos campos intra- e inter-relacional.

metodologia | programa
-    Meditação guiada nas quatro posturas.
-    Exposição dialogada do Satipathanna Sutta e contemplações sobre os quatro fundamentos.
-    Exercícios de reflexão em pares, trios ou em grupo e partilha de aprendizados.
-    Próximos passos e roteiro da semana (tarefa de casa).

facilitadora
Fabiana Gomes pratica meditação e estuda filosofia budista segundo a tradição Theravada há 18 anos. É formada em Comunicação Social com Pós-Graduação em Antropologia e Desenvolvimento Cognitivo e está em Formação no Mindfulness Center da Brown University School of Public Health. 

inscrições / custo
Por favor faça a sua inscrição/custo através do site ou telefone identificando o curso e a data escolhida. 

https://upaya.pt/aprofundando-o-budismo