WORKSHOP de GESTÃO de TEMPO e “MATA-STRESS” ou de como fazermos do “tempo” um amigo Sábado, 22 de Fevereiro, Espaço Marabô “Se o tempo é mesmo “dinheiro” então, nos dias que correm, aquele que tem todo o tempo que necessita será infinitamente rico”. Contexto Um dos “bens” mais valiosos do nosso tempo e, simultaneamente, um dos que mais nos parece escassear é, nem mais, nem menos, o próprio tempo. Quantas e quantas vezes ouvimos a expressão “não tenho tempo para nada”, “parece que o tempo passar a voar”, etc. Encontra-se pois bastante generalizada a sensação de que o tempo é escasso e de que nos sentimos frustrados por não termos o “tempo” que gostaríamos de ter. Mais: Parece que não há muito que possamos fazer em relação a isso. Mas será que é mesmo assim? WORKSHOP de GESTÃO de TEMPO e “MATA-STRESS” O WORKSHOP de GESTÃO de TEMPO e “MATA-STRESS” surge pois com o principal intuito de dar uma resposta eficiente à necessidade, cada vez mais premente, de seremos capazes de utilizar e gerir o nosso tempo de forma eficaz e, sobretudo, com uma atitude que nos permita “olhar” para o tempo de forma positiva e como um elemento que pode e deve “jogar a nosso favor”. Neste workshop começamos por proceder a um diagnóstico da forma como cada um gere (ou não) o tempo que tem disponível e identificar as maiores dificuldades no que a essa gestão diz respeito. Iremos ainda delinear estratégias e transmitir técnicas susceptíveis de permitir, no essencial, viver uma vida mais descontraída, sem stress e onde o tempo, ao invés de ser um inimigo com o qual estamos constantemente a lutar, é um amigo capaz de nos ajudar a usufruir o mais possível da vida que temos. WORKSHOP de GESTÃO de TEMPO e “MATA-STRESS”, conteúdos: - A nossa relação com o tempo - Padrões de percepção e comportamento face ao tempo - Modelos de planeamento e gestão do tempo - Princípios e técnicas de gestão e “acarinhamento” do tempo - Planeamento e desenvolvimento de novos paradigmas associados à forma de olhar “para o tempo”. - Planos individuais de acção e mudança Etc. WORKSHOP de GESTÃO de TEMPO e “MATA-STRESS”, informações: Local: Espaço Marabô Data: Sábado, 22 de Fevereiro, às 15h15 Valor de inscrição: 15 euros* Data Limite de inscrição: 5ªfeira, 20 de Fevereiro Inscrições: Marabô marabo.formacoes@gmail.com 910 785 717 (*) no caso de não realização da sessão o valor de “sinalização” será integralmente devolvido, sendo para esse efeito útil a indicação do nib remetente (**) no caso de desistência do participante o valor só será devolvido quando esta for comunicada com pelos menos 24h de antecedência em relação à data limite de inscrição (***) 10% de desconto no caso de duas inscrições (ou em 2 no caso de 3, etc.). Espaço Marabô Situada na cidade do Porto, a Marabô – Formações & Eventos Culturais surge para dar a conhecer às pessoas, de um modo simples e inovador, espaços e tempos de lazer e de aprendizagem. A Marabô tem várias ofertas nas áreas de Formação e Eventos, oferece ainda consultas e dinâmicas na área da Psicologia, e possui imensas actividades lúdicas que contribuirão para o seu aperfeiçoamento, sempre com o enfoque no seu interior e nas suas emoções. Assim, ajudamos a que seja possível ultrapassar dificuldades e conhecer melhor as suas capacidades. Terramote351 – Desenvolvimento, Formação e Turismo Eco-Social Terramote é um projecto que tem como principal objectivo o desenvolvimento de actividades, nomeadamente formativas, e projectos susceptíveis de contribuir para uma mudança e desenvolvimento sustentável nas comunidades onde se insere. Uma mudança desde logo a nível individual. Baseia-se em três pilares fundamentais, nomeadamente: A Formação, o Desenvolvimento Comunitário e o Turismo Eco-Social Facilitador Pedro Jorge Pereira tem vindo a estar ligado a diversos projectos e ONG´s na área da educação/intervenção social e ambiental. É licenciado na Área das Ciências da Comunicação. Foi um dos fundadores do núcleo do Porto do Grupo de Acção e Intervenção Ambiental - GAIA, entre outras associações, sobretudo de cariz ambiental, em que tem estado envolvido. Editou e publicou também, através do Programa Capital Futuro do Programa Juventude, o livro “Be the change you want to see”, com um forte carácter pedagógico, destinado à educação ambiental e sensibilização para a importância da cidadania activa na sociedade actual. Tem-se dedicado especialmente, para além de outras, às áreas do Consumo Consciente, Economia Social e Desenvolvimento ético e pessoal.Tem vindo a estudar e a implementar o desenvolvimento de novos modelos e paradigmas eco-sociais, assim como novas formas de bem-estar pessoal e social. Inscrições: Marabô Email: marabo.formacoes@gmail.com Telemóvel: 910 785 717 Mais Informações e Contactos: Marabô Morada: Rua D. Manuel II, nº 136, 1º Direito, 4050-343 – Porto (bem próximo do Palácio de Cristal)Email: marabo.formacoes@gmail.com Site: www.marabo2012.wordpress.com Facebook: https://www.facebook.com/marabo2012 Telemóvel: 910 785 717 Terramote351 - Desenvolvimento, Formação e Turismo Eco-social 93 447 6236 (Pedro Jorge Pereira) terramote351@gmail.com http://terramote351.blogspot.pt/ Facebook https://www.facebook.com/Terramote351 https://www.facebook.com/TerramoteTour
