o curso
Muitos praticantes de meditação que seguem a filosofia budista não valorizam o corpo como fundamental no desenvolvimento da prática. Muitos consideram que meditar é algo que envolve apenas a mente. Muitos se sentem desencorajados após sentir dores no corpo, dificuldades com a concentração, com a respiração, sonolência e agitação mental. Muito pouco foi escrito sobre a integração de conhecimentos do Yoga e do Dharma do Buddha como ferramentas integradas para a prática de meditação.
Neste percurso, investigaremos de forma experiencial e teórica pontos do booklet "Meditação: Conexão Corpo Mente", de Bhante Yogavacara Rahula, monge americano que integra a visão do Dharma e a importância da atenção plena no corpo e na respiração.
- A Fisiologia da Meditação- O ABC do Mindfulness- Exercícios de Meditação de Insight
metodologia | programa
- Movimento consciente e meditação guiada
- Exposição dialogada usando textos e imagens
- Exercícios em dupla, trio ou em grupo.
- Compartilharemos os aprendizados e insights da sessão.
- Exercicios para praticar em casa.
inscrições / custo
Por favor faça sua inscrição/custo através do site ou telefone identificando o curso e a data escolhida.
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