Workshop ATIVA A TUA MENTE

WORKSHOP ATIVA A TUA MENTE
 
Com este workshop pretende-se, que os participantes acedam de forma ativa e descontraída a informação que os motive a prevenir, quanto antes, o envelhecimento e a fadiga mental.

A alteração de hábitos rotineiros e prática de novas atividades, a longo prazo, beneficiam a saúde do cérebro.
 
OBJETIVOS
• Diferenciar falta de memória de falta de atenção; 
• Conhecer técnicas para melhorar a saúde mental e prevenir o envelhecimento;
• Adaptar exercícios de Neurofitness – Ginástica mental ao dia a dia; 

A QUEM SE DESTINA:
Este workshop é dirigido a todas as idades.

PROGRAMA
1. Apresentação
2. Neurofitness 
3. Conceitos e benefícios 
   3.1. O cérebro 
   3.2. Dados estatísticos 
4. Memória       
   4.1 O que afeta a memória
  4.2 Melhorar a memória
5. Saúde Mental       
   5.1. Dados estatísticos      
   5.2. Rotina  
6. Influência Stress  
   6.1. Conceito stress        
   6.2. Fases stress         
   6.3. Sintomas       
   6.4. Doenças relacionadas 
7. Alimentação       
   7.1. Dietas        
   7.2. Alimentos energéticos para a memória 
8. Atenção        
   8.1. Conceito       
   8.2. Tipos de Atenção       
   8.3. Falta atenção VS Falta Memória 
9. Exercícios 
10. Conclusões 

DATA E HORA DA FORMAÇÃO:
12 janeiro 2019
Das 10h às 13h 

INVESTIMENTO: 
25€

Com Marta Esteves (Mestre em gestão e empreendedorismo)

LOCAL DA FORMAÇÃO
BE ONE MIND
Rua Professor Agostinho da Silva, nr 33. 2CV F
Tapada das Mercês
2725-528 Mem Martins

INSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES.
Através do email: info@beonemind.pt ou pelo telemóvel 91 001 62 61.