Iniciação à Alimentação Vegetariana e Macrobiótica

INICIAÇÃO À ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA E MACROBIÓTICA
 
Formação com componente teórica que visa capacitar os formandos dos conceitos básicos inerentes à alimentação vegetariana e macrobiótica, dos seus benefícios e de como construir uma refeição equilibrada do ponto de vista nutricional. 
 
OBJETIVOS;
Definir vegetarianismo e macrobiótica e os diferentes tipos de dietas vegetarianas; 
Descrever as características e alimentos comuns nestes padrões alimentares;
Mencionar as propriedades nutricionais dos diferentes alimentos;
Reconhecer os benefícios e implicações na saúde da prática de uma alimentação vegetariana e macrobiótica;
Construir refeição vegetariana saudável e equilibrada do ponto de vista nutricional. 
 
ESTRUTURA:
Componente teórica: apresentação sobre a temática através de apresentação em power point (1h30minutos)
Definição de vegetarianismo, macrobiótica e diferentes tipos de dietas vegetarianas;
Alimentos essenciais na cozinha vegetariana;
Substitutos da carne/peixe; 
Como preparar uma refeição saudável. 
Coffee break vegan;  
Apreciação final da formação através do preenchimento de questionário.  
 
DESTINATÁRIOS:
Destina-se a todas as pessoas interessadas pela temática que queiram melhorar/reeducar os seus hábitos alimentares e encontrar alternativas saudáveis. 
  
DATA E HORA DA FORMAÇÃO:
19 janeiro 2019
Das 10h às 12:30h 
 
INVESTIMENTO:
25€/pessoa

FORMADORA:
Nutricionista Inês Silva
Membro da Ordem dos Nutricionistas 

LOCAL DA FORMAÇÃO
Be One Mind
Rua Professor Agostinho da Silva, nr 33. 2CV F
2725-528 Mem Martins

INSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES.
Através do email: info@beonemind.pt ou pelo telemóvel 91 001 62 61.