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Workshop Praticar no Feminino - Iyengar Yoga
com Luisa Geraldes
dias 8, 9 e 10 Junho 2018
na Casa PazPazes - V.N.Gaia
Av. Gil Vicente, 563 -2º Dt Ft, Mafamude
(perto do Metro e da Igreja Paroquial de Stº Ovídio)
Programa:
8 Junho, sexta feira:
18:30 às 20:30 Prática de Ásana
9 Junho, sábado:
9:00 às 11:30 Sequência Menstrual
14:00 às 16:00 Iyengar a prática no ciclo menstrual
10 Junho, domingo
9:00 às 11:30 Prática de Ásanas e suas adaptações
WORKSHOP PRATICAR NO FEMININO - Iyengar Yoga
Ao longo da vida, homens e mulheres estão sujeitos a variações hormonais que afectam o seu estado físico e mental. Mas para as mulheres, essas mudanças são mais evidentes devido ao seu ciclo menstrual. A fim de respeitar esse ciclo a prática de ásana deve ser ajustada, não só durante os dias da menstruação mas também nos dias prévios e seguintes.
Aprender como aliviar sintomas desagradáveis, seja dor abdominal, dor de costas, cansaço ou depressão, mas tambem compreender como gerir os nossos níveis de energia e vitalidade ao longo do mês, são as propostas para estes três dias.
LUÍSA GERALDES é professora certificada de Yoga IYENGAR.
Praticantes há mais de 10 anos, vive correntemente parte do ano em Rishikesh, na Índia, dedicada à prática e estudo do método IYENGAR com a Usha Devi.
Valor: 70 €
IBAN: PT50003521300000545503063
CAIXA GERAL DE DEPÓSITOS
Vagas limitadas.
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Marcação e Info:
Bruno Teixeira : 93 8181 676
om.pazpazes@gmail.com
http://pazpazes.blogspot.pt/https://www.facebook.com/PazPazes?ref=hl
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