ॐ Oṁ :) _/\_ RETIRO de FIM de ANO 2017 YOGA, AYURVEDA, MÚSICA e MEDITAÇÃO Prática, Reflexão, Ritual e Convívio Orientação: Bruno Teixeira http://pazpazes.blogspot.pt/p/quem-somos.html Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos! Crianças tambem serão bem vindas :) Não é necessária experiência prévia. 30, 31 DEZEMBRO a 1 de JANEIRO 2017 em Centro De Retiros Karuna, Serra de Monchique, Algarve, Portugal www.karunaretreatcenter.org CASA KARUNA Apartado 1, 8850 A Casa Karuna fica situada em Monchique no ”jardim do Algarve”, na Picota, rodeada de laranjeiras, limoeiros, figueiras e amendoeiras, parece um oásis. Monchique é famoso pelas suas termas e pela águas medicinais e terapêuticas. Longe do barulho e do trânsito indicado para pessoas que procuram calma e introspecção. Local com exelente vista panorâmica até o mar. Casa Karuna - a casa com o ”luxo” da simplicidade - está aberta a qualquer religião, raça ou grupo direccionados para um caminho positivo. Tem uma sala pequena e uma grande para meditação ou seminários, duas cabinas para meditar sozinho, quartos individuais, duplos ou para maior número de pessoas, várias casas de banho com o conforto indispensável, piscina natural com cascata, sauna e nascente de água. PROGRAMA: (sugeito a mudanças) 30 de Dezembro, sábado 16:00 – Chegada e acomodamento na Casa Karuna 17.00 – Boas-vindas aos participantes e apresentação do encontro 18.00 – Prática inicial: Vinyasa krama (respiração, movimento), Meditação e Nada Yoga (Yoga do som) 19:30 – Jantar 21:00 – Concerto Meditativo/Viagem Sonora (Quem quiser poderá participar em exclusivo no concerto mediante donativo de 10 euros :) ) 31 de Dezembro, Domingo 07:30 - Meditação e Silêncio 08:00 – Prática: shat karma, asana, yoganidra, pránáyáma e meditação 10:00 – Pequeno-almoço 11:30 – Estudo: Yoga, Ayurveda e a prática pessoal segundo os doshas (biótipos individuais) 13:00 – Almoço, descanso e passeios livres (quem quiser caminhar traga calçado impermeável) 15:00 - Estudo e Vivência: Mantra Yoga e Meditação 17:00 – Prática: Surya Namaskar, pránáyáma e os valores do Yoga 18.30 - Meditação e Nada Yoga (Yoga do som) 19:30 – Jantar 21.30 – SatSanga de Fim de Ano: Mantra Yoga, Kirtan, Puja (oferendas) e Sankalpa (compromisso inquebrantável) para 2018 1 de Janeiro, Segunda 08:00 - Meditação e Silêncio 08:30 – Prática: shat karma, asana, yoganidra, pránáyáma e meditação 10:00 – Pequeno-almoço 11:00 – Estudo e Vivência: Mantra Yoga e Meditação 13:30 – Almoço e descontracção 15:00 – Convívio: satsanga (esclarecimentos) e kirtan de encerramento 17:00 – Saudações e Saída _____ MAPA: Indicações de como chegar a Karuna de forma rápida e simples... 0- Para quem vem do Porto ou Lisboa seguir pela A1- apanhar a A2 direcção algarve 2- saída que diz: Castro Verde, Mértola, Ourique 3- apanhar a IC1 direcção Ourique, Algarve 4- passam Ourique, Santana da Serra (sempre na IC1) 5- viram para São Marcos da Serra (N267) 6- passam São Marcos da Serra e vão em direcção a Alferce 7- não chegam a entrar em Alferce e vão em direcção à Fornalha Segue-se o link de todo o percurso desde Lisboa (via michelin) até Alferce, depois têm que seguir o mapa em cima referido, que podem ampliar e ver em detalhe... http://www.viamichelin.com/…/gbr/dyn/controller/Itineraires… Conselhos para a Viagem: Aconselham-se os interessados a partilharem boleias para minimizar custos e possibilitar a oportunidade a quem não tenha transporte, de chegar directamente a Karuna. Serão divulgados os mails dos participantes e outros contactos relevantes para partilha de boleias. . Conselhos para o Retiro: 0- Tente vir com tempo para chegar tranquilamente. 1- Leve roupa prática, leve e confortável. 2- toalha pra tomar banho e/ou rosto. 4- agasalho, calçado confortável (se quiserem fazer umas boas caminhadas). 5- saco-cama ou lençóis e cobertor (se p+recisarem de reforço para as noites) 6- almofada ou zafu para sentar durante as meditações, manta para usar durante a prática, bloquinho... (se costumam usar). 7- Desligue o telemóvel antes de iniciar o retiro. 8- Mantenha a observação, boa disposição e atenção em respeito dos demais :) . Pedimos aos participantes: Para não levarem produtos alimentares contendo carne ou peixe, álcool e para não fumarem dentro da Quinta da Casa de Karuna (existem locais apropriados para quem precisar). Obrigado pela colaboração e compreensão! Valor do Retiro e Pagamento: Incluindo hospedagem na Casa Karuna e alimentação: 180€. Agravamento de 20€ a partir de 22 de Dezembro de 2017. O pagamento do Retiro poderá ser parcelado da seguinte forma: 90€ no acto da inscrição e o restante até 10 dias antes do curso. Caixa Geral Depósitos Nib: 0035.2130.0000.5455.0306.3 IBAN: PT50003521300000545503063 Por motivo de organização: As inscrições só se efectivam com o pagamento do evento. Não serão admitidas reservas de lugares. Não serão feitos reembolsos dos valores pagos. Agradecemos a sua compreensão. ORGANIZAÇÃO: OM PazPazes Cooperação, Formação e Desenvolvimento Humano http://www.pazpazes.blogspot.com/ Mais informações: Bruno Teixeira 93 8181 676 om.pazpazes@gmail.com . Namaste!