MEDITAÇÃO PARA CRIANÇAS
Nova turma às Quartas-Feiras
Crianças dos 6 aos 10 anos
Data: Quartas-Feiras
Duração: 18:30 > 19:30
Local: Espaço Infinitus, Lagos
Facilitadora:Juliana Barroso
Valor: 25€/mês
Marcação obrigatória (escolha a forma mais confortável):
http://espacoinfinitus.com/agenda/
Telm.: 926 838 581
E-mail: marcar@espacoinfinitus.com
COMO FUNCIONAM ESTAS SESSÕES?
As sessões para crianças têm que se basear em exercícios lúdicos, em que através do brincar (que é muito sério), se falam sobre temas importantes e se criam momentos de Pausa, Respiração e Relaxamento.
Tipicamente as sessões estão divididas em 3 momentos:
Abordagem ao tema da sessão (ex. emoções, trabalho grupo, concentração, etc)
Momento Meditativo (Parar, Respirar e Relaxar)
Representação da Vivência Anterior (através de pinturas, jogos, trabalhos manuais vamos ver o que aprendemos sobre nós e o tema da sessão)
FAZ ALGUMA DIFERENÇA O MEU FILHO PARTICIPAR?
Os estudos científicos mais recentes demonstram que a prática regular de meditação leva alterações na estrutura e na forma como cérebro funciona.
Reforça áreas ligadas à aprendizagem e processamento de memória, ajudando na concentração
Reduz o mau humor, a tristeza e a raiva e diminui estados depressivos, reforça a alegria e o autoconhecimento;
Diminui o volume da região cerebral relacionada com stress, ansiedade, medo e tensão, tendo resultados positivos em crianças com comportamentos agitados e agressivos
Diminui o ritmo cardíaco e a pressão arterial, reforça o sistema imunitário, entre outros benefícios.
www.inspirarmais.com
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