OVAR | ESPAÇO YOGA | 22 Julho 2017 WORKSHOP - Alimentação Vegetariana e Vegan - como substituir a carne? Quando se opta por uma alimentação vegetariana ou vegan, a principal questão que nos colocamos é saber como substituir a carne e, ao mesmo tempo, manter uma alimentação saudável, sem carência de nutrientes. A verdade é que o consumo de carne está tão enraizado na nossa cultura, que, à primeira vista, pode parecer difícil a sua substituição. Mas os alimentos vegetais, combinados de forma correta, conseguem providenciar todas as proteinas e aminoácidos necessários a uma alimentação equilibrada e saudável. Objetivos do workshop: » Conhecer os alimentos base numa dieta vegetariana ou vegan » Perceber o valor nutritivo e a importância de cada alimento, aprendendo a combiná-los » Degustação de receitas vegetarianas » Partilha de receitas vegetarianas Facilitadora: Ana Maia https://www.facebook.com/escolaanahata.yoga Ana Maia é uma profunda conhecedora desta matéria. Professora de yoga desde 2000, ministra workshops de culinária vegetariana e vegan desde 2002. O seu último trabalho no mercado, antes da sua profissionalização no yoga, esteve ligado à nutrição e alimentação vegan. Para além dos seus conhecimentos teóricos, a sua experiência pessoal neste tipo de alimentação permitiu-lhe, ao longo de vários anos, compilar um conjunto de conhecimentos extremamente valiosos nesta área. Valor: Inscrições e pagamento até 15 de julho: Público externo - 30€ Alunos do Espaço Yoga - 25€ Inscrições de 16 a 19 de julho (último dia de inscrição): Público externo - 40€ Alunos do Espaço Yoga - 35€ Inscrições e mais informações: Por mensagem privada ou através do email yoga.soniaclaro@gmail.com. O que trazer: Roupa confortável e meias para calçar na altura. A realização de cada workshop está sujeita a um número mínimo de inscrições. Vagas limitadas. Namasté! Contactos: 917 747 285 yoga.soniaclaro@gmail.com Rua Alexandre Sá Pinto, 1 - 1 A 3880-147 Ovar
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