ॐ Oṁ <3 _/\_ RETIRO de AYUR-YOGA, SOM, MASSAGEM e MEDITAÇÃO Prática, Reflexão, Ritual e Convívio com Bruno Teixeira e Susana Di Santi 31 Março, 1 e 2 Abril 2017 Quinta São José dos Montes, Tomar www.quintasaojosedosmontes.com https://www.facebook.com/Quinta-São-José-dos-Montes Aconselha-se a reserva antecipada de lugar! Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos! Crianças também serão bem vindas :) Não é necessária experiência prévia _________ PROGRAMA: (sujeito a mudanças) 31 Março, Sexta 15:00 – Chegada e acomodamento 16.00 – Boas-vindas aos participantes e apresentação do encontro 18.00 – Prática inicial: Ayur-Yoga Flow, respiração, movimento 19:30 - Meditação e Nada Yoga (Yoga do som) 20.00 – Jantar 21.30 – Sat Sanga: Mantra Yoga e Meditação 1 Abril, Sábado 07:30 - Meditação e Silêncio 08:00 – Prática de Hatha Yoga: shat karma, surya namaskar, ásana, yoganidra, pránáyáma e meditação 10:00 – Pequeno-almoço 11:30 – Estudo: A Massagem na Ayurveda segundo os doshas (biótipos individuais) 13:00 – Almoço, descanso e passeios livres (quem quiser caminhar traga calçado impermeável) 15:00 - Prática: SoundSkin - Massagem, Som e Vibração 18:00 – Prática: Yoga em Dupla e Meditação 19:30 – Jantar 21:30 – Concerto Meditativo/Viagem Sonora com Bruno Teixeira (Para os participantes do retiro, o concerto está incluido no valor total. Quem quem queira apenas participar no concerto poderá faze-lo mediante donativo de 10 euros :) ) 2 Abril, Domingo 07:30 - Meditação e Silêncio 08:00 – Prática: shat karma, surya namaskar, ásana, yoganidra, pránáyáma e meditação 10:00 – Pequeno-almoço 11:00 – Vivência: SoundSkin - Massagem, Som e Vibração 13:30 – Almoço e descontração 15:00 – Esclarecimentos e reflexão final ____________________ Conselhos para o Retiro: 1- Tente vir com tempo para chegar tranquilamente. 2- Leve roupa prática, leve e confortável. 3- Toalha de banho e/ou rosto. 4- Agasalho, calçado confortável (se quiserem fazer umas boas caminhadas). 5- Tapete de prática, almofada ou zafu para sentar, manta, bloquinho... (se costumam usar). 6- Desligue o telemóvel antes de iniciar o retiro. 7- Mantenha a auto-observação, boa disposição e atenção com respeito aos demais :) _____________________ Conselhos para a Viagem: Aconselham-se os interessados a partilharem boleias para minimizar custos e possibilitar a oportunidade a quem não tenha transporte, de chegar diretamente à Quinta. Serão divulgados os emails dos participantes e outros contactos relevantes para partilha de boleias. ____ Local: Quinta São José dos Montes, Tomar www.quintasaojosedosmontes.com https://www.facebook.com/Quinta-São-José-dos-Montes +351 939 940 591 +351 917 935 392 _____________________ Pedimos aos participantes: Para não levarem produtos alimentares contendo carne ou peixe, álcool e para não fumarem na Quinta. Obrigado pela colaboração e compreensão! _____________________________________ Valores do Retiro e Alojamento/Alimentação: O valor do Retiro são 100€. Os valores seguintes incluem alimentação vegetariana (6ª jantar até domingo almoço) e o tipo de alojamento que devem escolher: 3 dias e 2 noites: 80€ por pessoa - Dormitório 100€ por pessoa - Apartamento T2 partilhado por 4 pessoas 120€ por pessoa - Apartamento T1 partilhado por 2 pessoas O preço total inclui o valor do retiro (100€) mais a opção de alojamento escolhida. Para assegurarem o vosso lugar será necessário fazer uma pré-inscrição, sinalizando 50% do valor total do retiro até ao dia 20 Março. Facilitamos as condições de pagamento. Fale connosco. Caixa Geral Depósitos Nib: 0035.2130.0000.5455.0306.3 IBAN: PT50003521300000545503063 ____________________ Por motivo de organização: As inscrições só se efetivam com o pagamento do evento. Não serão feitos reembolsos dos valores pagos. Agradecemos a sua compreensão. ____________ ORGANIZAÇÃO: OM PazPazes Cooperação, Formação e Desenvolvimento Humano http://www.pazpazes.blogspot.com/ Mais informações: Bruno Teixeira 93 8181 676 om.pazpazes@gmail.com . Namaste!
