Retiro - O Poder do Silêncio

Como se cria o silêncio? Será que basta não falar? 
Quando não falas...crias o silêncio ou ele já la está e podes apenas notá-lo?

O silêncio interior também não é algo que crias. É a tua natureza. Quando páras de a tapar com a agitação da mente essa natureza é-te revelada naturalmente.

Estes 2 dias de retiro visam criar as condições externas necessárias a que este mergulho no silêncio que já és se torne mais simples. A descoberta é tua, o reconhecimento é teu, a entrega à descoberta a tua vida.

Cá estarei para te apoiar no que puder :)

Programa:

Sábado e Domingo - das 9h as 19h

- Meditação em movimento (exercicios muito suaves de yoga e respiração)
- Silent Sitting
- Meditações guiadas
- Momentos para partilharmos as nossas descobertas. Fora estes momentos de partilha, os participantes estarão em silêncio (que deve ser respeitado!! - é obrigatório).



Pausas para comer e descansar:

10h30 às 11h - Intervalo da manhã

13h às 14h30 - Almoço (cada um é responsável pelo seu almoço)

17h às 17h30 - Intervalo da tarde

Haverá chá e snacks disponíveis todo o dia.

Inscrições até 25 de Fevereiro
Mais informações: martacoias@gmail.com, 911850560

Preço 1 dia 20€
Preço 2 dias 35€

Pagamento de 100% do valor feito por transferÊncia bancária até ao dia 24 de Fevereiro. Só desta forma o lugar fica garantido.

NIB: 00455150.40155878180.28
Por favor enviar o comprovativo da transferência para o e-mail martacoias@gmail.com

Opções de dormida:

- Ir a casa (e manter o silêncio)
 - Ficar no proprio estúdio (traga um colchão desdobrável, mantas e almofadas temos), o estúdio tem WC, Internet, jardim, frigorifico, micro-ondas
- Ficar numa pensão no Cartaxo: http://e-nove.com.pt/