Invertidas e core work

Olá alunos e amigos:)

O workshop que proponho é para todos os alunos que pratiquem Yoga, independentemente do nível, mas que tenham prática regular.

Este workshop pretende dar as bases técnicas para a prática de invertidas de forma segura e saudável. O equilibrio em posturas de cabeça para baixo nasce do correcto alinhamento, e é esse que vamos trabalhar a fundo.

Os asanas com inversão têm uma série de beneficios quimicos no corpo, alterando o nosso estado de espirito, libertando endorfinas, alimentando o cérebro com melhor fluxo sanguínueo, estimulam a memória, a concentração e o bem-estar geral do praticante. Todas estas descobertas estarão à tua disposição nesta tarde.

É fundamental um core forte para que o peso do nosso corpo seja suportado em tudo o que é uma posição invertida. Vamos aprender várias técnicas e exercicios que visam gerar força e estabilidade nos musculos da barriga e das costas.....AHHHH e desmoer os fritos de Natal :))

Se gostas de andar de cabeça para baixo....bora!!

Preço 20 alunos
           30 não alunos

Para inscrição: falar comigo diretamente via fcbk, martacoias@gmail.com, 911850560