Tardes Comunitárias: "Sedentarismo e os seus efeitos no Envelhecimento", Fisio André Viegas

No próximo dia 14 de maio, a Biblioteca Municipal de Cantanhede acolhe mais uma sessão das Tardes Comunitárias, desta vez dedicada ao tema “Sedentarismo e os seus efeitos no Envelhecimento”, com uma componente teórica e prática especialmente pensada para todas as idades.

A sessão propõe uma reflexão sobre a importância da atividade física regular — incluindo exercícios aeróbicos, de força, flexibilidade e equilíbrio — como fator determinante para mitigar os efeitos do sedentarismo e do envelhecimento. Preservar a autonomia, melhorar a qualidade de vida e promover um envelhecimento mais saudável e ativo são alguns dos objetivos desta abordagem.

A componente prática será orientada por profissionais com formação na área da fisioterapia, sublinhando o papel essencial da intervenção fisioterapêutica na prescrição de exercícios seguros e eficazes, adaptados às necessidades de cada indivíduo.

Mais do que uma palestra, trata-se de um convite à ação e à transformação de hábitos, com benefícios diretos para o corpo e a mente.

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Município de Cantanhede

Fonte: https://www.cm-cantanhede.pt/mcsite/evento/23774/tardes-comunitarias-sedentarismo-e-os-seus-efeitos-no-envelhecimento-fisio-andre-viegas