16:00 até às 17:00
Workshop de Iniciação à Meditação QiGong

Workshop de Iniciação à Meditação QiGong

O Qigong – pronunciado como Chi-Kung – deriva de mais de 4000 anos de experiência na cura e prevenção de doenças, assim como no desenvolvimento da consciência espiritual. O seu nome significa literalmente “treino” da “energia” e centra-se justamente no treino do uso da mente e da respiração para guiar e dirigir a circulação da energia vital (Qi) e manter o seu equilíbrio.

Até há pouco mais de 30 anos, a sua teoria e prática manteve-se fechada aos não iniciados, nos mosteiros Daoístas e mesmo actualmente, estima-se que apenas 1% dos textos antigos tenham sido traduzidos para línguas Ocidentais.

O presente workshop centra-se na prática solar dos Nove Palácios e propõe uma introdução ao Nei Dan (Elixir Interior), de carácter mais profundo e espiritual, alicerçado em diversas técnicas de meditação e de respiração que aumentam o Qi interno e o fazem circular depois por todo o corpo.

A meditação promove a consciência de nós mesmos, o auto-conhecimento, o que por sua vez, desenvolve a nossa auto-confiança, sabedoria e uma melhor compreensão do mundo que nos rodeia, além de potenciar o efeito auto-curativo e o crescimento espiritual. 

Ao longo de duas sessões, de uma hora cada, transmitir-se-ão as principais técnicas de meditação daoísta, com recurso a técnicas de respiração e visualização: o sorriso da mente e os cinco sons curativos, a pequena circulação e a purificação e regeneração dos ossos.

O Workshop realiza-se aos domingos, nos dias 6 e 13 de Junho, das 16 às 17h, com o valor total de 40€, pago no acto de inscrição (vagas limitadas).

Para mais informações e inscrições, ligue 927304828 ou envie e-mail para innzensaude@gmail.com
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