Workshop de introdução ao yoga. É feito a pensar nos que não têm disponibilidade para ir para um estúdio de yoga durante a semana e querem ter a sua pratica autónoma. É fornecido um pequeno manual. Aprende a estruturar uma prática simples, mas eficaz. Tens pouca flexibilidade? Vem na mesma!! Vais ter oportunidade de ficar com uma boa visão geral sobre o que é o yoga e a sua historia. Vais ainda aprender vários assanas e ter ideias de como os combinares de forma simples mas eficaz para a tua pratica diária. Abordaremos também algumas das mais eficazes técnicas de meditação. Terás esta informação organizada num pequeno manual simples. Tudo isto num espaço fantástico que é a Quinta das Conchas ao ar livre e desta forma podes ter preços super acessíveis. Serão abordados temas como: -Os 8 ramos do yoga de Patanjali -A história do yoga resumida. -Técnicas de respiração – Pranayamas -As posturas – Asanas -Relaxamento profundo – Nithdra -Meditação Nível fácil. Acessível à grande maioria das pessoas e ao mesmo tempo também se dão opções mais avançadas. Tragam roupa confortável para dar liberdade de movimentos. O Workshop com duração de 4 horas. Com intervalo a meio. Ponto de encontro é no Café das Conchas à entrada do parque. Existem várias entradas para o parque e esta é a que fica junto ao Café das Conchas. Mapa:https://goo.gl/maps/rppABio7NFS2 Para participar devem contribuir com 15€ Façam a vossa reserva pelo mail: joaogenial@outlook.pt Tel: 969 273 859 Saudações Geniais :) Namasté João Genial
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