Workshop de Yoga - Constrói a tua pratica diária. Ao ar livre

Workshop de introdução ao yoga.
É feito a pensar nos que não têm disponibilidade para ir para um estúdio de yoga durante a semana e querem ter a sua pratica autónoma.
É fornecido um pequeno manual.
Aprende a estruturar uma prática simples, mas eficaz.

Tens pouca flexibilidade?
Vem na mesma!!

Vais ter oportunidade de ficar com uma boa visão geral sobre o que é o yoga e a sua historia. Vais ainda aprender vários assanas e ter ideias de como os combinares de forma simples mas eficaz para a tua pratica diária. Abordaremos também algumas das mais eficazes técnicas de meditação. Terás esta informação organizada num pequeno manual simples. 

Tudo isto num espaço fantástico que é a Quinta das Conchas ao ar livre e desta forma podes ter preços super acessíveis.

Serão abordados temas como:
-Os 8 ramos do yoga de Patanjali
-A história do yoga resumida.
-Técnicas de respiração – Pranayamas
-As posturas – Asanas
-Relaxamento profundo – Nithdra
-Meditação

Nível fácil. Acessível à grande maioria das pessoas e ao mesmo tempo também se dão opções mais avançadas. Tragam roupa confortável para dar liberdade de movimentos. 

O Workshop com duração de 4 horas. Com intervalo a meio.

Ponto de encontro é no Café das Conchas à entrada do parque.
Existem várias entradas para o parque e esta é a que fica junto ao Café das Conchas.
Mapa:https://goo.gl/maps/rppABio7NFS2

Para participar devem contribuir com 15€

Façam a vossa reserva pelo mail:
joaogenial@outlook.pt 
Tel: 969 273 859 

Saudações Geniais :)
Namasté
João Genial