Tarde Aberta Gratuita de Aero Yoga
Vem experimentar a nova modalidade de yoga que temos ao dispor, 3 aulas gratuitas
18h00 as 19h00
19h15 as 20h15
20h30 as 21h30
N' limitado de 5 alunos por aula
Inscrição necessária através:
FB: sofia.yogacamp
Tlm: 917562379
Local - Sofia.yogacamp
Morada: Av. Lourenço Peixinho, nº248, 1º trás F. Aveiro
O Aero Yoga combina yoga tradicional, pilates, ginástica, dança e artes aéreas com posturas suspensas executadas sobre um tecido suave. Com a ajuda da gravidade e do tecido aéreo, podemos explorar o nosso corpo, flutuante, fazer movimentos fluidos e criar espaço entre as vértebras, sem comprimir as articulações e a coluna vertebral. Perfeito para que os alunos revivam a sua infância, o baloiçar e cima de um baloiço e sintam o seu corpo livre de movimento.
A sua prática relaxa as articulações,tranquiliza a mente, constrói núcleo-força e deixa a sensação de corpo integrado. O tecido ajuda na formação e aprofundamento da consciência corporal, pode-se sentir as vertebras a alongar, a estirar.
Orientação: Sofia Cerqueira
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