Aulas de Yoga com Mónica Rodrigues

Aulas Yoga
Segundas-Feiras das 19h00 às 20h00
Terças-Feiras das 9h00 às 10h00 
Quintas-Feiras das 19h00 às 20h00 

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O yoga é uma prática de há milhares de anos oriunda da Índia que conquistou adeptos em todo o mundo pelo benefícios físicos e psicológicos que oferece. 
Esta actividade física e mental, que promove o equilíbrio integral , visa a união do corpo e da mente.
Através da respiração e de determinados exercícios e posturas, o yoga trabalha a força, flexibilidade, respiração, equilíbrio e a consciência do momento presente.
Os praticantes de yoga afirmam que os ajuda a organizar a mente, por exemplo a estabelecer prioridades e controlar melhor as emoções. Segundo vários estudo o yoga contribui para o bem estar geral de uma pessoa.
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