Workshop e Círculo de Mantras

'Quem canta os seus males espanta'
Uma viagem pelos sons e vibrações indianas onde teremos a possibilidade de olhar para dentro, respirar, acalmar e sentir a nossa presença interior e o espaço que nos rodeia como um todo.

Cantar mantras é uma pratica de meditação muito antiga. O facto de repetirmos uma frase com significados positivos leva-nos a um encontro de paz interior. Libertar a nossa voz e acordar a nossa essência é um dos objectivos dos mantras e da meditação. Num ambiente familiar e acolhedor entramos num estado de leveza e bem-estar. Vamos plantar sementes de harmonia e paz nas nossas células.

15h - 17h30
Workshop de Mantras e Música Indiana

Cantar é um dos caminhos para o bem-estar e felicidade mais antigos sendo a voz um dos principais instrumentos de expressão do corpo. Para cantar mantras é importante conhecer as práticas ancestrais que nos ajudam a conectar com o nosso corpo e mente. É um processo de relaxamento e concentração que nos ajuda a estar mais conscientes e focados, mais preparados para a harmonização que resulta das vibrações produzidas pelo cantar dos mantras:

- Pranayama (respiraçao da energia vital)
- Asanas básicos (preparar o corpo)
- Voz ( exercicios de libertacao e harmonização dos chakras)
- Música Indiana ( ragas (escalas) e talas (ritmos))
- Improvisação da voz
- Mantras 
- Meditação 


18h - 19h30
Círculo de Mantras

Harmonização do corpo e mente através das vibrações produzidas pelos mantras. Estes cânticos são em Sânscrito - conhecida como a Língua dos Deuses, alguns deles com registos de há mais de 5000 anos. 
Não é necessario saber cantar, apenas estar aberto a que a calma e a paz entrem no nosso coração - dar voz à alma :) 

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Inscrição até 11 Maio
Workshop - 20€
Círculo - 8€
Workshop & Círculo - 25€

Depois de 11 Maio
Workshop - 25€
Círculo - 10€
Workshop & Círculo - 30€

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Inscrições em: musicacomalma@gmail.com
Contatos: 913144894 (Filipa)

Videos:
https://www.youtube.com/watch?v=oFjhtxnnOG8&feature=youtu.be


Filipa Mendes e Alberto Carvalhal
Formados em NadaYoga (Yoga do Som) na escola NadaYogaSchool de Rishikesh em Agosto de 2017.